Recepty
Těstoviny a obiloviny: recepty s kaloriemi na porci
Těstoviny, rýže, nudle a obilné bowly jsou páteří rychlého všedního vaření: sytí, dobře se škálují na víc porcí a snesou skoro jakoukoli zeleninu. Každý recept tady má uvedené kalorie na porci a alergeny, takže se hodí i do plánu s cíli.
311
Receptů
Kategorie
630 kcal60 min
Jihoasijská polévka laksa s dýní hokkaido
Krémová polévka s pečenou dýní hokkaido, kokosovým mlékem a kořením, podávaná s rýžovými nudlemi a smaženým tofu.
750 kcal60 min
Bramborové knedlíky plněné uzeným masem a křenové zelí
Bramborové knedlíky plněné šťavnatým uzeným masem, podávané s dušeným červeným zelím s křenem.
560 kcal60 min
Krémové rajčatové risotto s pečenými cherry rajčaty, mozzarellou a bazalkou
Italské risotto s koncentrovanou rajčatovou chutí, krémovým parmezánem a čerstvou mozzarellou – hotové za hodinu.
500 kcal60 min
Kuřecí stehna na červeném víně s rozinkami a divokou rýží
Šťavnatá kuřecí stehna dušená v červeném víně s rozinkami a skořicí, podávaná s divokou rýží.
630 kcal60 min
Těstoviny Caesar
Pečené kuřecí stehno se slaninou, krutony a domácí zálivkou na lůžku z římského salátu a vaječných nudlí.
670 kcal60 min
Domácí čína s krůtím masem, pórkem a mandlemi
Křehké krůtí nudličky marinované přes noc, restované s pórkem a opraženými mandlemi, podávané s jasmínovou rýží.
890 kcal40 min
Lososové špízy s quinoou a grapefruitovým salátem
Grilované lososové špízy podávané na svěžím quinoovém salátu s grapefruitovem, chilli, jarní cibulkou a zázvorem voněným dresinkem z olivového oleje.
650 kcal60 min
Kočičí svatba – ječné kroupy s hrachem a slaninou
Staročeské jídlo z ječných krup, hrachu a slaniny s vůní majoránky a kmínu – poctivá česká hospodářská kuchyně.
580 kcal45 min
Fazolkový paprikáš & halušky
Jemná paprikášová omáčka se zelenými fazolkami a domácími haluškami – rychlá večeře hotová za 45 minut.
330 kcal90 min
Kuřecí vývar, játrové knedlíčky
Domácí kuřecí polévka s játrovými knedlíčky a čerstvými nudlemi — poctivý recept na vydatnou polévku.
640 kcal10 min
Houbový krém se sýrovo-šunkovými knedlíčky
Krémová houbová polévka s domácími knedlíčky plněnými sýrem a šunkou — vydatný pokrm pro celou rodinu.
810 kcal45 min
Thajská kuřecí polévka se shiitake houbami, brokolicí a nudlemi v kokosovém vývaru
Voňavá miska s nudlemi inspirovaná thajskou kuchyní – kokosový vývar, křehké kuře, shiitake houby a křupavá brokolice.
480 kcal30 min
Sezamový losos se soba nudlemi
Pečený losos obalený v sezamových semínkách podávaný s nudlemi wok s chilli a jarní cibulkou.
390 kcal60 min
Dýňové gnocchi
Měkké gnocchi z dýňového pyré a špaldové mouky – jednoduché těstoviny připravené za hodinu.
1780 kcal30 min
Quinoa s lososem, salát z čekanky a sladkých rajčat
Výživná quinoa s uzeným lososem, pečenými rajčaty a křupavou čekankou přelitá krémovou ančovičkovou zálivkou.
670 kcal27 min
Těstoviny se sušenými rajčaty
Svěží studený těstovinový salát s mozzarellou, olivami a dresinkem ze sušených rajčat — hotový za méně než 30 minut.
600 kcal60 min
Rizoto s batáty, parmskou šunkou a hráškem
Krémové rizoto s pečenými batáty, křupavou parmskou šunkou a hráškem, dozdobené strouhaným parmazánem.
710 kcal60 min
Dýňové lasagne s houbami
Podzimní lasagne s máslovou dýní, houbami a sýrovou bešamelovou omáčkou — připravte den předem pro nejlepší výsledek.
790 kcal60 min
Bílé rizoto s křupavou chilli strouhankou
Krémové rizoto s máslem a parmazánem, podávané s křupavou strouhankou ochucenou chilli a petrželkou.
490 kcal120 min
Polské pirohy s náplní z brambor, čerstvého zelí a sýra
Tradiční plněné polské těstové knedlíčky s bramboro-zelnou náplní, podávané se zakysanou smetanou a pažitkou.
550 kcal60 min
Tyrolské taštičky plněné kysaným zelím
Domácí taštičky z dvoumoučného těsta s náplní z kysaného zelí, špeku a žervé, podávané se zakysanou smetanou.
530 kcal60 min
Růžové ravioli s červenou řepou a náplní z dýně a ricotty
Domácí ravioli v růžovém těstě z červené řepy plněné pečenou dýní a ricottou – elegantní pastaový projekt na víkend.
570 kcal60 min
Orzo s pečenou zeleninou
Jemné orzo promíchané s pečenou zeleninou z trouby, fetou, piniemi a citronovou zálivkou — podávané při pokojové teplotě.
660 kcal30 min
Farmářské špagety z jednoho hrnce
Jednohrnkové špagety se zeleninou, cherry rajčaty a parmazánem – rychlá večeře připravená za 30 minut.
450 kcal55 min
Japchae
Korejské batátové nudle s hovězím masem, zeleninou a vejcem v lahodné sezamové omáčce.
600 kcal30 min
Ovesné rizoto s hráškem
Rychlá alternativa klasického rizota z ovesných vloček s hráškem, sušenými rajčaty a parmazánem.
530 kcal1845 min
Red Beans and Rice
Pomalu dušené červené fazole se šunkou, zeleninou a aromatickým kořením podávané na rýži.
520 kcal35 min
Kuřecí stehna na citronu s orzem
Křehká kuřecí stehna dušená s těstovinami orzo v osvěžující krémové omáčce – ideální večeře na všední den.
520 kcal60 min
Sushi stack
Vrstvené sushi s krevetami, avokádem a ostrou majonézou – bez srolování, servírované ve formičkách.
390 kcal15 min
Houbová carbonara za 10 minut
Krémové těstoviny s osmahnutými houbami a vajíčkovou omáčkou, hotové během chvilky.
810 kcal30 min
Gnocchi alla vodka s mletým hovězím masem
Italsky inspirované bramborové noky v krémové rajčatové vodkové omáčce s ochuceným mletým hovězím.
590 kcal85 min
Zapečené těstoviny s houbami, radicchiem a sýrem Asiago
Krémové zapečené těstoviny s houbami, hořkou zeleninou a rozpuštěným sýrem navrchu.
630 kcal25 min
Rizoto s hříbky
Klasické italské rizoto s čerstvými hříbky, parmazánem a máslovou mantecaturou pro dokonalou krémovou konzistenci.
510 kcal80 min
Zapečená lasagne s pečenou zeleninou
Vrstvy pečených cuket, paprik a žampionů proložené mozzarellou a parmazánem.
470 kcal25 min
Tagliatelle s čerstvým zeleným pestem a krevetami
Čerstvé těstovinové stuhy obalené pestem z bazalky a rokety s orestovanými krevetami
200 kcal30 min
Špagety frittata
Zapékaná vaječná frittata s těstovinami, špenátem a sušenými rajčaty, dozlatova dopečená pod grilem.
740 kcal60 min
Krémové brokolicové rizoto s gorgonzolou
Klasické rizoto s brokolicí, ančovičkami a gorgonzolou, dochucené petrželkovým olejem a citronem.
780 kcal50 min
Školní makarony se sýrem
Krémové těstovinové zapečené jídlo s křupavou strouhankou, dozlatova opečené pod grilem.
520 kcal60 min
Gnocchi s ricottou a estragonem
Domácí bramborové gnocchi s ricottou, bylinkové těsto podávané s oříškovým máslem a estragonem.
450 kcal50 min
Krevety s orzo zapečené s máslem
Krémové zapečené orzo s krevetami, máslem a parmazánem
430 kcal55 min
Japonské rýžové kuličky (Onigiri)
Tradiční japonské ručně tvarované rýžové kuličky s lososovou náplní zabalené do řasy nori.
760 kcal90 min
Domácí ravioli se čtyřmi druhy sýra
Čerstvé těstovinové taštičky s ricottou, mozzarellou, provolone a parmezánem v krémové omáčce s bazalkou.
800 kcal40 min
Těstoviny s kuřecím masem a brokolicí
Jemné těstoviny s opečeným kuřecím masem, pečenou brokolicí a máslovou omáčkou z bílého vína.
490 kcal35 min
Krevety Scampi s rýží
Šťavnaté krevety v česnekovo-bílé vinné omáčce podávané na nadýchané rýži.
80 kcal85 min
Knedlíčky ze sladkých brambor s broskvovo-thajskou chili omáčkou
Křupavé knedlíčky smažené na pánvi plněné pečenými sladkými bramborami a jablkem, podávané s pikantní broskvovou omáčkou.
770 kcal20 min
Těstoviny s rukolovým pestem a citronem
Rychlé těstoviny trofie s čerstvým rukolovým pestem, pecorinem, parmazánem a citronem – hotové za 20 minut.
400 kcal40 min
Stroganoff z rotisserového kuřete
Krémové nudle s kuřecím masem, houbami a zakysanou smetanou.
730 kcal555 min
Babiččino lasagne přes noc
Vydatné lasagne s hovězím masem a sýrem, které skládáte den předem a druhý den zapečete do zlatova.
Zobrazeno 48 z 311. Další recepty najdete v aplikaci.
Nastavte cíle a YouEat poskládá týden i nákupní seznam.
Sestavit týden z těchto receptů