Recepty
Obilné bowly: recepty s kaloriemi na porci
Obilné bowly ze skupiny těstoviny a obiloviny. Každý recept má uvedené kalorie na porci a alergeny podle surovin v katalogu; plná nutriční tabulka a přepočet porcí jsou v aplikaci.
15
Receptů
890 kcal40 min
Lososové špízy s quinoou a grapefruitovým salátem
Grilované lososové špízy podávané na svěžím quinoovém salátu s grapefruitovem, chilli, jarní cibulkou a zázvorem voněným dresinkem z olivového oleje.
650 kcal60 min
Kočičí svatba – ječné kroupy s hrachem a slaninou
Staročeské jídlo z ječných krup, hrachu a slaniny s vůní majoránky a kmínu – poctivá česká hospodářská kuchyně.
1780 kcal30 min
Quinoa s lososem, salát z čekanky a sladkých rajčat
Výživná quinoa s uzeným lososem, pečenými rajčaty a křupavou čekankou přelitá krémovou ančovičkovou zálivkou.
570 kcal60 min
Orzo s pečenou zeleninou
Jemné orzo promíchané s pečenou zeleninou z trouby, fetou, piniemi a citronovou zálivkou — podávané při pokojové teplotě.
350 kcal35 min
Kuřecí maso se sladkou chilli-limetkovou glazurou a kuskusem s koriandrem
Glazované kuřecí maso s limetkou a chilli podávané na nadýchaném kuskusu voňavém čerstvými bylinkami.
730 kcal50 min
Kuskus s praženými pekanami, sušenými rajčaty a žampiony
Oříškový kuskus s praženými pekanami, žampiony a pestem ze sušených rajčat.
440 kcal25 min
Izraelský kuskus se sýrem
Kulatý kuskus dušený ve vývaru se smetanou, pimienty a ostrým čedarem.
400 kcal50 min
Quinoa s houbovým rizotem
Krémová quinoa s osmahnutými houbami, paprikou a aromatickou redukci z červeného vína.
240 kcal35 min
Zdravá quinoa s vejci v asijském stylu
Výživná obilná miska se míchanými vejci, čerstvou paprikou a asijským kořením.
700 kcal60 min
Valašský kontrabáš
Tradiční valašský pokrm z pohanky, šťouchaných brambor, uzeného masa a kysaného zelí, dochucený brynzou.
420 kcal60 min
Kuskus s tomatovou salsou a tuňákem
Svěží kuskus s rajčatovou salsou, bylinkami a opečenými steaky z tuňáka – lehké letní jídlo hotové za hodinu.
470 kcal30 min
Zapečená zeleninová grain bowl
Výživná miska s pečenou zeleninou, na proteiny bohatými obilovinami a krémovým dresinkem.
670 kcal30 min
Mangold & polenta
Krémová polenta s parmazánem podávaná s dušeným mangoldem a křupavou anglickou slaninou.
480 kcal45 min
Kari quinoa s cizrnou a pečenou paprikou
Aromatické jednohrnkové jídlo z obiloviny s kořeněnými luštěninami, sušeným ovocem a pečenou zeleninou.
260 kcal30 min
Instantní hrnec: perlový kuskus piccata
Perlový kuskus uvařený v tlakovém hrnci s kapary, citronem a česnekem – svěží příloha plná chuti.
Nastavte cíle a YouEat poskládá týden i nákupní seznam.
Sestavit týden z těchto receptů