Recepty
Hlavní jídla: recepty s kaloriemi na porci
Hlavní jídla podle toho, jak se připravují: pečené, grilované, stir-fry, kari, zapečené, karbanátky, řízky i přílohy. Vyberte formu, která vám ten den sedí, a plán doplní zbytek.
923
Receptů
Kategorie
460 kcal30 min
Turecká snídaně
Ztracená vejce podávaná na ochucením řeckém jogurtu s česnekem a koprem, přelitá chilli máslem.
640 kcal90 min
Kuře v hořčičné omáčce
Šťavnatá kuřecí stehna se slaninou a dijonskou omáčkou, pečená s bramborami na jedné pánvi.
460 kcal30 min
Vejce po farmářsku – Huevos Rancheros
Mexická snídaně s vejci uvařenými v pikantní fazolové omáčce a čerstvou avokádovou směsí.
500 kcal60 min
Kuřecí stehna na červeném víně s rozinkami a divokou rýží
Šťavnatá kuřecí stehna dušená v červeném víně s rozinkami a skořicí, podávaná s divokou rýží.
640 kcal10 min
Míchaná vejce s restovanými cherry rajčátky
Jemná míchaná vajíčka se zakysanou smetanou a pažitkou, podávaná s orestovanými cherry rajčátky a toustem.
670 kcal60 min
Domácí čína s krůtím masem, pórkem a mandlemi
Křehké krůtí nudličky marinované přes noc, restované s pórkem a opraženými mandlemi, podávané s jasmínovou rýží.
160 kcal60 min
Falafel s jogurtovým dipem
Domácí falafel z cizrny s bylinkami a česnekem, podávaný s kremovým jogurtovým dipem a čerstvou zeleninou.
890 kcal40 min
Lososové špízy s quinoou a grapefruitovým salátem
Grilované lososové špízy podávané na svěžím quinoovém salátu s grapefruitovem, chilli, jarní cibulkou a zázvorem voněným dresinkem z olivového oleje.
1450 kcal30 min
Losos v pancettě se šalvějí a restovanou zeleninou
Křupavý losos zabalený v pancettě s bylinkami, podávaný na karamelizované zelenině s citronem.
720 kcal45 min
Zapečené vepřové přírodní řízky se sýrem
Šťavnaté vepřové řízky opečené na sádle, zapečené s ementálem a vývar em, podávané s jarní cibulkou.
340 kcal60 min
Domácí zeleninové chipsy s citronovým dipem
Křupavé chipsy z čerstvé zeleniny pečené v troubě, podávané se zakysanou smetanou a citronovou šťávou.
550 kcal120 min
Panenka na špenátovém lůžku
Šťavnatá vepřová panenka zabalená ve slanině, podávaná s opečenými bramborami a krémovým špenátem se žloutky.
320 kcal25 min
Plněné telecí kotlety
Silné telecí kotlety plněné prosciuttem, provolone a pečenou paprikou, osmahnuté na grilu a dohotovené v troubě.
480 kcal30 min
Candát na ryzlinku a rozmarýnu s francouzským bramborovým salátem
Jemný candát pomalovaný vínem a rozmarýnem, podávaný s klasickým francouzským bramborovým salátem.
410 kcal30 min
Krůtí karbanátky s karamelizovanou mrkví
Šťavnaté karbanátky z krůtího masa s ementálem a bylinkami, podávané s mrkví glazovanou teriyaki omáčkou.
710 kcal60 min
Krůtí špízy s rajčátky a paprikovým dipem
Šťavnaté krůtí špízy se slaninou a cherry rajčaty, podávané s jednoduchým direm z uzené papriky a zakysané smetany.
1390 kcal30 min
Hanger steak s brokolicí a houbovou omáčkou
Šťavnatý hovězí hanger steak z grilu s krémovou houbovou omáčkou a divokou brokolicí s piniovými oříšky.
670 kcal90 min
Jehněčí hřbet s bylinkovou krustou
Šťavnatý jehněčí hřbet s voňavou bylinkovou krustou, podávaný s orestovanými brambůrky a červeným vínovým výpekem.
780 kcal60 min
Pečené citronové kuře se svěží nádivkou
Šťavnaté celé kuře plněné citronovou chlebovou nádivkou, pečené na bramborách do zlatova.
770 kcal60 min
Losos s koprovým pestem a bramborovými lupínky
Šťavnatý losos opečený na pánvi, domácí koprové pesto a křupavé plátky pečených brambor.
750 kcal50 min
Kuře s chimichurri a salátem z cizrny
Kuřecí stehna marinovaná v bylinkové omáčce, upečená dozlatova a podávaná na krémovém salátu z cizrny s chilli a baby špenátem.
660 kcal90 min
Pikantní kuřecí sekaná s červenou paprikou
Šťavnatá kuřecí sekaná s chilli, sýrem a sladkou glazurou z kečupu a medu – pečená klasika s pikantnějším nádechem.
580 kcal32 min
Grilovaný flank steak s rajčatovo-jarní ciburkovou relish
Šťavnatý grilovaný flank steak podávaný s hutnou relish z opečených rajčat, jarní cibulky a česneku na opečeném křupavém chlebu.
590 kcal60 min
Losos vařený v páře s avokádovým salátem a bramborem
Jemný losos připravený v páře na zelenině, podávaný s restovanými brambory a svěžím avokádovým salátem s limetkou.
640 kcal60 min
Kuřecí prso plněné gorgonzolou s kapustou a pekanovými ořechy
Kuřecí prsa plněná trojkombinací sýrů, restovaná do zlatova a podávaná s kapustou, špenátem a pekanem.
210 kcal60 min
Mrkvové hranolky s pikantním curry dipem
Křupavé pečené mrkvové hranolky se smetanovým kešu dipem s červenou curry pastou, zázvorem a limetkou.
760 kcal60 min
Pečený buffalo květák s pikantní omáčkou
Křupavý pečený květák obalený v těstíčku a pikantní sriracha omáčce, podávaný se smetanovo-nivovým dipem.
390 kcal30 min
Losos s koriandrem a mladým hráškem
Pečený losos marinovaný teriyaki omáčkou s čerstvou koriandrovou polevou a hráškových výhonků.
740 kcal45 min
Kuřecí směs se zeleninou a houbami v křupavém bramboráku
Šťavnatá kuřecí náplň s liškami, kapustou a paprikou podávaná na křupavých bramboráčích – hotové za 45 minut.
630 kcal20 min
Grilovaný kuřecí řízek parmigiana
Grilovaná kuřecí prsa přelitá omáčkou z pečených rajčat, pokrytá uzenou mozzarellou a parmezánem, dozlatova zapečená pod grilem.
250 kcal45 min
Shakshuka
Izraelská snídaně z rajčat a paprik s pošírovanými vejci v omáčce, podávaná s čerstvým pita chlebem.
170 kcal30 min
Vejce naměkko s toustíky
Měkce vařená vejce podávaná s křupavými toustíky posypanými parmazánem – jednoduchá snídaně hotová za 30 minut.
480 kcal180 min
Vepřová pečeně se zázvorovou marinádou
Asijsky laděná vepřová pečeně marinovaná v medu, sójové omáčce a chilli, pečená dozlatova a podávaná s pikantní omáčkou.
500 kcal60 min
Palak paneer – kořeněný špenát s indickým sýrem panýr
Klasické indické jídlo ze špenátu s restovanými kostičkami sýru panýr a voňavou směsí koření.
680 kcal20 min
Špenátový prívarok se sázeným vejcem
Rychlý slovenský špenátový prívarok se smetanou, podávaný se sázeným vejcem a bramborami.
560 kcal45 min
Krůtí karbanátky s petrželkou a šťouchaným bramborem
Šťavnaté krůtí karbanátky s petrželkou podávané s máslovo-cibulovým šťouchaným bramborem – hotovo za 45 minut.
510 kcal10 min
Špenátová omeleta plněná sýrem cottage
Rychlá špenátová omeleta s cottage sýrem, zdobená hráčkovými výhonky, ořechy a chilli – vydatná snídaně bohatá na bílkoviny.
550 kcal30 min
Slaná ovesná kaše s houbami, špenátem a ztraceným vejcem
Sytá slaná snídaně z ovesných vloček s opečenými žampiony, čerstvým špenátem a pošírovaným vejcem.
700 kcal60 min
Kořeněné kuře s mrkvovo-cizrnovým salátem
Šťavnaté kuřecí paličky marinované v orientálním koření podávané s teplým mrkvovozcizrnovým salátem a zakysanou smetanou.
450 kcal90 min
Smažené sýrem plněné papriky po bulharsku
Opečené papriky plněné směsí bílého slaného sýra, bylinek a česneku, obalené a osmažené dozlatova.
470 kcal60 min
Batátové curry s mrkví a hráškem s čapátí plackami
Voňavé vegetariánské curry s batáty, čočkou a zeleninou, podávané s domácími čapátí plackami.
730 kcal90 min
Gratinovaná kapusta se sýrem a chilli
Krémová kapusta zapečená s čedarem, strouhankou a chilli – vydatný vegetariánský oběd připravený z pánve.
80 kcal45 min
Smažené zeleninové taštičky z rýžového papíru
Křupavé taštičky plněné zeleninou a tofu, smažené dozlatova, podávané s pikantním sójovo-chilli dipem.
960 kcal30 min
Bylinková omeleta s mozzarellou a slanou granolou
Vláčná vejčná omeleta s bylinkami a mozzarellou, posypaná křupavou slanou granolou z ořechů a semínek.
660 kcal60 min
Pečená zubatice s limetkovým kari a svěží zeleninou
Marinovaná zubatice s kari-limetkovou omáčkou, pečenou cuketou, bramborami a dušeným špenátem.
400 kcal60 min
Zapečené slané palačinky se špenátovou náplní a rajčatovou omáčkou
Křehké palačinky plněné ricottou a špenátem, zapečené pod vrstvou rajčatové passaty a mozzarelly.
1430 kcal30 min
Losos s bílou čokoládou, růžovým pepřem a salátem s malinami
Grilovaný lososový steak s čokoládovo-smetanovou omáčkou, pažitkou a svěžím polníčkovým salátem s malinami.
480 kcal78 min
Individuální yorkshirské pudingové košíčky se vzácně propečeným hovězím rostbífem
Křupavé mini košíčky z yorkshirského pudingu plněné tenkými plátky růžového rostbífu — klasický britský party závitek.
Zobrazeno 48 z 923. Další recepty najdete v aplikaci.
Nastavte cíle a YouEat poskládá týden i nákupní seznam.
Sestavit týden z těchto receptů