BezlepkovéPescetariánskéPollotariánskéBez obilovinLow carb
Špenátová omeleta plněná sýrem cottage
Rychlá špenátová omeleta s cottage sýrem, zdobená hráčkovými výhonky, ořechy a chilli – vydatná snídaně bohatá na bílkoviny.
- 10
- min
- 1
- porce
- ~510
- kcal na porci
- Náročnost:
- Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.
01Postup
- 1
Vejce rozbijte do misky, dochuťte solí a čerstvě namletým pepřem, vmíchejte trochu vody a směs důkladně rozšlehejte.
- 2
V pánvi rozehřejte přepuštěné máslo, nalijte rozšlehaná vejce a nechte na mírném plameni pomalu tuhnout za občasného pohupování pánví. Jakmile vejce mírně zpevní, rozložte na povrch špenát a poté přidejte cottage sýr.
- 3
Omeletu opatrně přeložte napůl, krátce prohřejte a před podáváním ji ozdobte lístky špenátu, hráčkovými výhonky a nasekanými ořechy; dle chuti posypejte plátky chilli papričky.
Alergeny
Skořápkové plodyVejceMléko
Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.
