Recepty
Vysokoproteinové recepty
Recepty, ve kterých bílkoviny tvoří nejméně 30 % energie porce podle našich výpočtů z databázových profilů surovin. Hodí se, když máte v plánu vyšší cíl bílkovin a nechcete ho dohánět proteinovým nápojem. Přesné gramy na porci uvidíte po přihlášení.
899
Receptů
200 kcal35 min
Salát s krevetami a avokádem s křupavými parmazánovými chipsy
Grilované krevety s avokádem a citronovo-agávovým dresinkem, podávané v ramekínech s křupavými parmazánovými placičkami.
610 kcal42 min
Treska mořská s kořeněnou krustou v rajčatové omáčce
Jemná treska mořská obalená praženým celým kořením a dvěma marinádami, zapečená a podávaná s voňavou kokosovou rajčatovou omáčkou.
200 kcal6 min
Parma šunka s orestovanými hřebenatkami a gremolátou
Jemné hřebenatky z rozpálené grilovací pánve s voňavou citronovo-petrželovou gremolátou, posypané oříšky a přikryté plátkem Parma šunky.
360 kcal13 min
Cobb salát
Klasický americký salát se šunkou, kuřecím masem, vejcem, avokádem a plísňovým sýrem na romaně a řeřiše, přelévaný pikantní vinaigrette.
460 kcal30 min
Turecká snídaně
Ztracená vejce podávaná na ochucením řeckém jogurtu s česnekem a koprem, přelitá chilli máslem.
640 kcal90 min
Kuře v hořčičné omáčce
Šťavnatá kuřecí stehna se slaninou a dijonskou omáčkou, pečená s bramborami na jedné pánvi.
500 kcal60 min
Kuřecí stehna na červeném víně s rozinkami a divokou rýží
Šťavnatá kuřecí stehna dušená v červeném víně s rozinkami a skořicí, podávaná s divokou rýží.
630 kcal60 min
Těstoviny Caesar
Pečené kuřecí stehno se slaninou, krutony a domácí zálivkou na lůžku z římského salátu a vaječných nudlí.
890 kcal40 min
Lososové špízy s quinoou a grapefruitovým salátem
Grilované lososové špízy podávané na svěžím quinoovém salátu s grapefruitovem, chilli, jarní cibulkou a zázvorem voněným dresinkem z olivového oleje.
1450 kcal30 min
Losos v pancettě se šalvějí a restovanou zeleninou
Křupavý losos zabalený v pancettě s bylinkami, podávaný na karamelizované zelenině s citronem.
720 kcal45 min
Zapečené vepřové přírodní řízky se sýrem
Šťavnaté vepřové řízky opečené na sádle, zapečené s ementálem a vývar em, podávané s jarní cibulkou.
600 kcal120 min
Vietnamský hovězí guláš
Voňavý hovězí guláš s dýní, badyánem a kafírovými listy, dušený pomalu v troubě.
550 kcal120 min
Panenka na špenátovém lůžku
Šťavnatá vepřová panenka zabalená ve slanině, podávaná s opečenými bramborami a krémovým špenátem se žloutky.
320 kcal25 min
Plněné telecí kotlety
Silné telecí kotlety plněné prosciuttem, provolone a pečenou paprikou, osmahnuté na grilu a dohotovené v troubě.
410 kcal30 min
Krůtí karbanátky s karamelizovanou mrkví
Šťavnaté karbanátky z krůtího masa s ementálem a bylinkami, podávané s mrkví glazovanou teriyaki omáčkou.
710 kcal60 min
Krůtí špízy s rajčátky a paprikovým dipem
Šťavnaté krůtí špízy se slaninou a cherry rajčaty, podávané s jednoduchým direm z uzené papriky a zakysané smetany.
1390 kcal30 min
Hanger steak s brokolicí a houbovou omáčkou
Šťavnatý hovězí hanger steak z grilu s krémovou houbovou omáčkou a divokou brokolicí s piniovými oříšky.
670 kcal90 min
Jehněčí hřbet s bylinkovou krustou
Šťavnatý jehněčí hřbet s voňavou bylinkovou krustou, podávaný s orestovanými brambůrky a červeným vínovým výpekem.
780 kcal60 min
Pečené citronové kuře se svěží nádivkou
Šťavnaté celé kuře plněné citronovou chlebovou nádivkou, pečené na bramborách do zlatova.
770 kcal60 min
Losos s koprovým pestem a bramborovými lupínky
Šťavnatý losos opečený na pánvi, domácí koprové pesto a křupavé plátky pečených brambor.
750 kcal50 min
Kuře s chimichurri a salátem z cizrny
Kuřecí stehna marinovaná v bylinkové omáčce, upečená dozlatova a podávaná na krémovém salátu z cizrny s chilli a baby špenátem.
560 kcal45 min
Fazolová polévka s mušlemi
Španělská polévka s bílými fazolemi, slávkami a pikantní picadou z lískových ořechů a petržele.
660 kcal90 min
Pikantní kuřecí sekaná s červenou paprikou
Šťavnatá kuřecí sekaná s chilli, sýrem a sladkou glazurou z kečupu a medu – pečená klasika s pikantnějším nádechem.
480 kcal30 min
Sezamový losos se soba nudlemi
Pečený losos obalený v sezamových semínkách podávaný s nudlemi wok s chilli a jarní cibulkou.
580 kcal32 min
Grilovaný flank steak s rajčatovo-jarní ciburkovou relish
Šťavnatý grilovaný flank steak podávaný s hutnou relish z opečených rajčat, jarní cibulky a česneku na opečeném křupavém chlebu.
1780 kcal30 min
Quinoa s lososem, salát z čekanky a sladkých rajčat
Výživná quinoa s uzeným lososem, pečenými rajčaty a křupavou čekankou přelitá krémovou ančovičkovou zálivkou.
590 kcal60 min
Losos vařený v páře s avokádovým salátem a bramborem
Jemný losos připravený v páře na zelenině, podávaný s restovanými brambory a svěžím avokádovým salátem s limetkou.
140 kcal60 min
Lososové suši
Domácí lisované suši s čerstvým lososem a ochucenou rýží, podávané s wasabi, sójovou omáčkou a nakládaným zázvorem.
640 kcal60 min
Kuřecí prso plněné gorgonzolou s kapustou a pekanovými ořechy
Kuřecí prsa plněná trojkombinací sýrů, restovaná do zlatova a podávaná s kapustou, špenátem a pekanem.
530 kcal30 min
Salát s grilovaným chřestem, mozzarellou a pršutem
Svěží salát s blanšírovaným chřestem, cherry rajčaty, pršutem a mozzarellou, přelitý limetkovou zálivkou s mátou.
390 kcal30 min
Losos s koriandrem a mladým hráškem
Pečený losos marinovaný teriyaki omáčkou s čerstvou koriandrovou polevou a hráškových výhonků.
630 kcal20 min
Grilovaný kuřecí řízek parmigiana
Grilovaná kuřecí prsa přelitá omáčkou z pečených rajčat, pokrytá uzenou mozzarellou a parmezánem, dozlatova zapečená pod grilem.
170 kcal30 min
Vejce naměkko s toustíky
Měkce vařená vejce podávaná s křupavými toustíky posypanými parmazánem – jednoduchá snídaně hotová za 30 minut.
480 kcal180 min
Vepřová pečeně se zázvorovou marinádou
Asijsky laděná vepřová pečeně marinovaná v medu, sójové omáčce a chilli, pečená dozlatova a podávaná s pikantní omáčkou.
500 kcal60 min
Palak paneer – kořeněný špenát s indickým sýrem panýr
Klasické indické jídlo ze špenátu s restovanými kostičkami sýru panýr a voňavou směsí koření.
560 kcal45 min
Krůtí karbanátky s petrželkou a šťouchaným bramborem
Šťavnaté krůtí karbanátky s petrželkou podávané s máslovo-cibulovým šťouchaným bramborem – hotovo za 45 minut.
510 kcal10 min
Špenátová omeleta plněná sýrem cottage
Rychlá špenátová omeleta s cottage sýrem, zdobená hráčkovými výhonky, ořechy a chilli – vydatná snídaně bohatá na bílkoviny.
680 kcal60 min
Domácí kukuřičné tortilly s kuřecím masem a rajčatovou salsou
Domácí kukuřičné placky plněné kořeněným kuřecím masem, svěží rajčatovou salsou a jogurtovým dipem s pažitkou.
750 kcal45 min
Club Sandwich Roll
Kynuté těsto naplněné slaninou, glazovaným kuřecím masem, chedarem a sušenými rajčaty – upečené do krájitelného bochníku.
960 kcal30 min
Bylinková omeleta s mozzarellou a slanou granolou
Vláčná vejčná omeleta s bylinkami a mozzarellou, posypaná křupavou slanou granolou z ořechů a semínek.
660 kcal60 min
Pečená zubatice s limetkovým kari a svěží zeleninou
Marinovaná zubatice s kari-limetkovou omáčkou, pečenou cuketou, bramborami a dušeným špenátem.
480 kcal78 min
Individuální yorkshirské pudingové košíčky se vzácně propečeným hovězím rostbífem
Křupavé mini košíčky z yorkshirského pudingu plněné tenkými plátky růžového rostbífu — klasický britský party závitek.
1930 kcal60 min
Losos s máslovou omáčkou beurre blanc s pažitkou
Křupavý filet z lososa podávaný s klasickou francouzskou máslovou omáčkou s pažitkou – elegantní jídlo pro zvláštní příležitosti.
480 kcal23 min
Pikantní krevety na špejlích s papájovým salátem
Svěží salát z nezralé papáje s thajskou inspirací a pikantní zálivkou, podávaný s grilovanými kousky kuřete a krevetami na špejlích.
640 kcal60 min
Hovězí závitky se sýrem a bylinkami a jižní zelenina z pánve
Šťavnaté hovězí závitky plněné parmazánem, slaninou a bylinkami, podávané s jižní zeleninou opečenou na olivovém oleji.
120 kcal60 min
Polentové jednohubky s tvarůžkovou pěnou a grilovanou zeleninou
Křupavá kolečka polenty s tvarůžkovo-tvarohovou pěnou a grilovanou zeleninou – skvělé jednohubky na každou příležitost.
340 kcal30 min
Waldorfské kuřecí lodičky
Křupavé listy římského salátu plněné kuřetem z pekáče, jablkem, hrozny a vlašskými ořechy v lehkém dressinku z řeckého jogurtu.
390 kcal60 min
Pečená vejce se šunkou, čedarem a hráškem
Snídaně pro celou rodinu z jednoho pekáče – vejce zapečená se šunkou, čedarem, hráškem a bylinkami.
Zobrazeno 48 z 899. Další recepty najdete v aplikaci.
Nastavte cíle a YouEat poskládá týden i nákupní seznam.
Sestavit týden z těchto receptů