Bez obilovin recepty s kaloriemi na porci

Grilované krevety s avokádem a citronovo-agávovým dresinkem, podávané v ramekínech s křupavými parmazánovými placičkami.

Jemné mandlové bezé francouzského stylu plněné šlehačkou – odlehčené křupavé košíčky, které zvládnete připravit doma.

Jemná treska mořská obalená praženým celým kořením a dvěma marinádami, zapečená a podávaná s voňavou kokosovou rajčatovou omáčkou.

Jemné hřebenatky z rozpálené grilovací pánve s voňavou citronovo-petrželovou gremolátou, posypané oříšky a přikryté plátkem Parma šunky.

Klasický americký salát se šunkou, kuřecím masem, vejcem, avokádem a plísňovým sýrem na romaně a řeřiše, přelévaný pikantní vinaigrette.

Šťavnatá kuřecí stehna se slaninou a dijonskou omáčkou, pečená s bramborami na jedné pánvi.

Mexická snídaně s vejci uvařenými v pikantní fazolové omáčce a čerstvou avokádovou směsí.

Křupavý losos zabalený v pancettě s bylinkami, podávaný na karamelizované zelenině s citronem.

Šťavnaté vepřové řízky opečené na sádle, zapečené s ementálem a vývar em, podávané s jarní cibulkou.

Křupavé chipsy z čerstvé zeleniny pečené v troubě, podávané se zakysanou smetanou a citronovou šťávou.

Šťavnatá vepřová panenka zabalená ve slanině, podávaná s opečenými bramborami a krémovým špenátem se žloutky.

Jemný candát pomalovaný vínem a rozmarýnem, podávaný s klasickým francouzským bramborovým salátem.

Šťavnaté karbanátky z krůtího masa s ementálem a bylinkami, podávané s mrkví glazovanou teriyaki omáčkou.

Šťavnaté krůtí špízy se slaninou a cherry rajčaty, podávané s jednoduchým direm z uzené papriky a zakysané smetany.

Šťavnatý hovězí hanger steak z grilu s krémovou houbovou omáčkou a divokou brokolicí s piniovými oříšky.

Vietnamský hovězí guláš s voňavým kořením, kokosovou vodou a zeleninou, dušený přes dvě hodiny doměkka.

Zdravé nepečené kuličky z fazolí adzuki, datlí a pekanových ořechů – připravené za 30 minut bez trouby.

Svěží snídaňová miska z mangového smoothie s banánem, zázvorem a kurkumou, zdobená borůvkami a strouhaným kokosem.

Šťavnatý losos opečený na pánvi, domácí koprové pesto a křupavé plátky pečených brambor.

Kuřecí stehna marinovaná v bylinkové omáčce, upečená dozlatova a podávaná na krémovém salátu z cizrny s chilli a baby špenátem.

Španělská polévka s bílými fazolemi, slávkami a pikantní picadou z lískových ořechů a petržele.

Šťavnatá kuřecí sekaná s chilli, sýrem a sladkou glazurou z kečupu a medu – pečená klasika s pikantnějším nádechem.

Krémové smoothie bowl s avokádem, mangem a domácí semínkovou granolou – rychlá snídaně za 10 minut.

Hustá zelená smoothie bowl s ananasem, avokádem a špenátem, ozdobená granátovými semínky a mandlemi.

Jemný losos připravený v páře na zelenině, podávaný s restovanými brambory a svěžím avokádovým salátem s limetkou.

Klasický italský placatý chléb s česnekem, rozmarýnem a mořskou solí — křupavý zvenku, uvnitř měkký a nadýchaný.

Kuřecí prsa plněná trojkombinací sýrů, restovaná do zlatova a podávaná s kapustou, špenátem a pekanem.

Křupavé pečené mrkvové hranolky se smetanovým kešu dipem s červenou curry pastou, zázvorem a limetkou.

Svěží salát s blanšírovaným chřestem, cherry rajčaty, pršutem a mozzarellou, přelitý limetkovou zálivkou s mátou.

Pečený losos marinovaný teriyaki omáčkou s čerstvou koriandrovou polevou a hráškových výhonků.

Křupavé listové těsto obalené kolem párků, upečené dozlatova a podávané s krémovou medovo-hořčičnou dipovou omáčkou.

Grilovaná kuřecí prsa přelitá omáčkou z pečených rajčat, pokrytá uzenou mozzarellou a parmezánem, dozlatova zapečená pod grilem.

Izraelská snídaně z rajčat a paprik s pošírovanými vejci v omáčce, podávaná s čerstvým pita chlebem.

Asijsky laděná vepřová pečeně marinovaná v medu, sójové omáčce a chilli, pečená dozlatova a podávaná s pikantní omáčkou.

Klasické indické jídlo ze špenátu s restovanými kostičkami sýru panýr a voňavou směsí koření.

Výživná miska s pečenou zeleninou, uzeným tempehem, pekanem a kimchi – skvělá kombinace textur a fermentovaných chutí.

Rychlá špenátová omeleta s cottage sýrem, zdobená hráčkovými výhonky, ořechy a chilli – vydatná snídaně bohatá na bílkoviny.

Pečená mrkev rozmixovaná s hovězím vývarem a kokosovým mlékem, doplněná kořeněným mletým masem.

Šťavnaté kuřecí paličky marinované v orientálním koření podávané s teplým mrkvovozcizrnovým salátem a zakysanou smetanou.

Svěží salát plný bylinek, přelitý jednoduchým dresinkem z červeného vinného octa a ozdobený zlatavými zapečenými parmazánovými křupinkami.

Čerstvý listový salát s opečeným halloumi, pečenými cherry rajčaty a citronovo-bylinkových dresinkem.

Rychlá nízkosacharidová snídaně z mandlové mouky s vejcem, ghí a kokosovým krémem.

Marinovaná zubatice s kari-limetkovou omáčkou, pečenou cuketou, bramborami a dušeným špenátem.

Grilovaný lososový steak s čokoládovo-smetanovou omáčkou, pažitkou a svěžím polníčkovým salátem s malinami.

Křupavý filet z lososa podávaný s klasickou francouzskou máslovou omáčkou s pažitkou – elegantní jídlo pro zvláštní příležitosti.

Křupavé plátky květáku opečené dozlatova a podávané s čerstvou rajčatovou zálivkou s kapary.

Svěží salát z nezralé papáje s thajskou inspirací a pikantní zálivkou, podávaný s grilovanými kousky kuřete a krevetami na špejlích.

Šťavnaté hovězí závitky plněné parmazánem, slaninou a bylinkami, podávané s jižní zeleninou opečenou na olivovém oleji.