Recepty
Snídaně: recepty s kaloriemi na porci
Snídaně, které se dají připravit před odchodem z domu nebo večer předem: kaše, palačinky, vafle. Většina receptů drží pod dvaceti minutami.
459
Receptů
Kategorie
1220 kcal10 min
Ovesná kaše přes noc
Tři variace studené ovesné kaše připravené večer – s mrkvovým dortem, banány a ořechy nebo borůvkovým koláčem.
400 kcal100 min
Francouzské toasty s lesním ovocem
Plátky bagety namočené ve směsi mléka a skořice, opečené dozlatova, podávané s teplým citrusovým kompotem z bobulového ovoce a poprášené moučkovým cukrem.
300 kcal30 min
Tvarohové lívance
Nadýchané lívance z měkkého tvarohu a rýžové mouky, vhodné i pro osoby vyhýbající se lepku.
630 kcal30 min
Parmazánová ovesná kaše se žampiony
Slaná ovesná kaše s kokosovým mlékem, žampiony a parmazánem – sytá snídaně nebo lehký oběd.
170 kcal30 min
Ovesná kaše
Krémová ovesná kaše s ovocem, chia semínky a sušeným ovocem – rychlá a výživná snídaně do 30 minut.
130 kcal30 min
Dýňové lívance
Nadýchané lívance s dýňovým pyré, podmáslím a podzimním kořením, podávané s řeckým jogurtem a medem.
1220 kcal60 min
Ovesná kaše s karamelizovanými jablky a griliášem
Krémová ovesná kaše přelitá skořicovými jablky a domácím lískovým griliášem — vydatná snídaně pro dva.
1280 kcal20 min
Ovesná kaše se švestkami
Noční ovesná kaše s domácím švestkovým rozvarem, červenou rýží a semínky — sytá snídaně připravená den předem.
640 kcal22 min
Elvis Pancakes
Nadýchané lívanečky z podmáslí a pohankové mouky podávané s arašídovým máslem, plátky banánu a medem.
310 kcal60 min
Pětizrnná kaše
Výživná snídaňová kaše z hnědé rýže, quinoy, amarantu, jáhel a ovsených otrub se sezonním ovocem a medem.
490 kcal30 min
Slaná ovesná kaše s medvědím česnekem
Krémová ovesná kaše s parmazánem a pastou z medvědího česneku – jarní snídaně nebo lehký oběd.
560 kcal10 min
Americké lívance s banánem a slaninou
Nadýchané americké lívance s karamelizovaným banánem, křupavou slaninou a javorovým sirupem – klasická snídaně v americkém stylu.
130 kcal20 min
Pekelné lívance
Černé lívance s aktivním uhlím a kakaem, podávané se zakysanou smetanou, ostružinami a mátou.
400 kcal15 min
Krupicová kaše
Jednoduchá kaše z krupičky uvařené v mléce, podávaná s máslem, cukrem a kakaem.
880 kcal30 min
Krupicová kaše s pečeným ovocem, mascarpone a ořechy
Jemná krupicová kaše s mascarpone, pečenými švestkami, hruškou a ořechy – teplá a sytá snídaně nebo svačina.
610 kcal30 min
Krémová ovesná kaše à la mrkvový dort v misce
Snídaňová ovesná kaše s mrkví, rozinkami a skořicí, podávaná s jogurtem, čokoládou a ořechovým máslem.
300 kcal45 min
Ovesná kaše přes noc
Snídaně připravená večer předem – ovesné vločky s quinoou, sušeným ovocem a kořením, ráno jen prohřát a doplnit.
650 kcal45 min
Kořeněná jáhlová kaše s pošírovanou hruškou
Jemná jáhlová kaše s kokosovým mlékem a kořením podávaná s hruškami pošírovanými v červeném víně.
430 kcal30 min
Ovesné palačinky s ricottou a avokádovou salsou
Nadýchané ovesné palačinky s batáty, jemnou ricottou a svěží avokádovou salsou – sytá snídaně nebo lehký oběd.
550 kcal30 min
Slaná ovesná kaše s houbami, špenátem a ztraceným vejcem
Sytá slaná snídaně z ovesných vloček s opečenými žampiony, čerstvým špenátem a pošírovaným vejcem.
100 kcal60 min
Kynuté bramborové lívance
Nadýchané lívance z brambor a špaldové mouky s kváskem, připravené za hodinu – výborné s tvarohem a marmeládou.
450 kcal10 min
Mandlová kaše
Rychlá nízkosacharidová snídaně z mandlové mouky s vejcem, ghí a kokosovým krémem.
400 kcal60 min
Zapečené slané palačinky se špenátovou náplní a rajčatovou omáčkou
Křehké palačinky plněné ricottou a špenátem, zapečené pod vrstvou rajčatové passaty a mozzarelly.
110 kcal30 min
Medové placičky
Křupavé placky z rychlého těsta, podávané s máslem a medem — hotové za 30 minut.
290 kcal0 min
Ovesná kaše připravovaná přes noc metodou sous vide s dušeným ovocem
Krémová ovesná kaše uvařená přes noc ve vodní lázni, podávaná s teplou kompotovou směsí ze sušeného ovoce s citrusovou kůrou a vanilkou.
420 kcal30 min
Lívanečky s banánem, jogurtem a granolou
Rychlé banánové lívanečky bez mouky, podávané s domácí granolou, bílým jogurtem a malinami.
620 kcal30 min
Kefírové lívance s ostružinovým máslem
Nadýchané kefírové lívance podávané s domácím ostružinovým máslem – rychlá snídaně nebo svačina.
260 kcal60 min
Francouzské palačinky plněné tvarohovým krémem a jahodami
Tenké francouzské palačinky s lehkým krémovým sýrovým krémem a čerstvými jahodami — elegantní sladká svačina nebo dezert.
280 kcal35 min
Multigrain vafle s chia semínky
Vydatné vafle z celozrnné mouky, semínek a rostlinného mléka – skvělý základ výživné snídaně.
450 kcal55 min
Celozrnné ovesné vafle
Vydatné vafle spojující celozrnné mouky s lehkou, nadýchanou texturou díky vyšlehaným bílkům.
230 kcal40 min
Veganské vafle
Rostlinné vafle z ovesných vloček, mletého lněného semínka a rostlinného mléka – křupavá snídaně pro každého.
300 kcal95 min
Křupavé, sýrové bramborové vafle
Zlatavé vafle z pyré z pečených brambor s rozpuštěným sýrem a voňavým kořením.
380 kcal30 min
Bezlepkové kokosové proteinové palačinky
Nadýchané palačinky z kokosové mouky s kousky čokolády, přelité karamelizovanými plátky banánu.
140 kcal20 min
Skořicové lívance
Nadýchané snídaňové lívance ochucené skořicí, ideální na víkendové ráno.
110 kcal30 min
Ovesná kaše z celých ovesných krup v Instant Potu s jablky
Ovesné kroupy uvařené pod tlakem s jablky a podzimním kořením za méně než 30 minut.
410 kcal45 min
Ovesné palačinky plné energie
Výživné palačinky z ovesných vloček a celozrnné mouky s hřejivým kořením – ideální sytá snídaně.
80 kcal25 min
Francouzské mini Dutch Babies
Nadýchané zapečené košíčky z vaječného těsta s teplým javorovým sirupem, připravené ve formě na muffiny.
400 kcal500 min
Steveovy vafle přes noc
Nadýchané vafle kynuté droždím s maltovinami, jejichž těsto se připravuje den předem pro co nejlepší chuť.
250 kcal20 min
Celozrnné palačinky s arašídovým máslem a čokoládovými pecičkami
Nadýchané celozrnné palačinky s arašídovým máslem a čokoládou – vydatná snídaně pro celou rodinu.
240 kcal16 min
Palačinky z mandlové mouky
Nadýchané palačinky na bázi mandlí s mandlovým mlékem, ideální pro snídani bez obilovin
390 kcal30 min
Francouzský toast s dýní
Zlatavě opečený francouzský toast s dýňovým kořením a vlašskými ořechy.
370 kcal20 min
Jednoduché palačinky
Domácí palačinky ze základních surovin, které máte vždy po ruce – hotové během pár minut.
490 kcal40 min
Prosná kaše s ořechy a datlemi
Vydatná celozrnná snídaňová kaše s opraženými ořechy, semínky a teplým kořením.
440 kcal10 min
Ovesná kaše s jablkem a skořicí
Hřejivá voňavá kaše s čerstvým jablkem a mlékem, hotová za méně než 15 minut.
230 kcal15 min
Finské palačinky
Nadýchané palačinky z hladkého těsta, opečené dozlatova z obou stran.
460 kcal30 min
Skořicová ovesná kaše s mangem a kiwi
Rychlá ovesná kaše uvařená na mandlovém mléce, ochucená skořicí a medem, podávaná s čerstvým ovocem.
320 kcal30 min
Dokonalé ovocné lívance
Nadýchané lívance s čerstvými malinami a borůvkami, podávané se zlatým sirupem.
260 kcal35 min
Rozmixovaná zapečená ovesná kaše s jahodami a banánem
Krémová snídaně z rozmixovaných ovesných vloček zapečená v ramekínech s čerstvými jahodami a volitelně čokoládou.
Zobrazeno 48 z 459. Další recepty najdete v aplikaci.
Nastavte cíle a YouEat poskládá týden i nákupní seznam.
Sestavit týden z těchto receptů