Multigrain vafle s chia semínky
Vydatné vafle z celozrnné mouky, semínek a rostlinného mléka – skvělý základ výživné snídaně.
- 35
- min
- 8
- porce
- ~280
- kcal na porci
- Náročnost:
- Snadné
01Postup
- 1
Rozehřejte vaflovač podle návodu a potřete pečicí plochu sprejem na pečení.
- 2
V míse smíchejte mandlové mléko, jablečné pyré, rozšlehané vejce, chia semínka a vanilkový extrakt. Nechte směs asi 2 minuty odstát, dokud semínka nenasají tekutinu a těsto lehce nezhoustne.
- 3
Do stejné mísy vmíchejte celozrnnou mouku, ovesné vločky, mletý len, prášek do pečiva, cukr a sůl – míchejte jen do té doby, než se suroviny spojí v hladké těsto.
- 4
Na rozehřátý vaflovač nalijte půl hrnku těsta a pečte asi 5 minut, dokud vafle není zvenku křupavá a dozlatova propečená. Stejným způsobem upečte zbývající těsto po dávkách.
Alergeny
Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.
