YouEatYouEat
Slaná ovesná kaše s medvědím česnekem
PescetariánskéPollotariánské

Slaná ovesná kaše s medvědím česnekem

Krémová ovesná kaše s parmazánem a pastou z medvědího česneku – jarní snídaně nebo lehký oběd.

30
min
2
porce
~490
kcal na porci
Náročnost:
Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Listy medvědího česneku důkladně opláchněte a nechte oschnout. Nasekejte je nahrubo a vložte do vysoké nádoby. Ponorným mixérem rozmixujte spolu s olejem, citronovou šťávou a solí do hladké, polotekuté konzistence.

  2. 2

    Hotovou pastu přesuňte do čisté sklenice a uzavřete víčkem. V chladničce ji lze uchovávat několik týdnů, pro delší skladování použijte mrazák.

  3. 3

    V hrnci rozehřejte máslo a na středním plameni zpěňte cibuli nakrájenou na drobné kostičky dozlatova. Přisypte ovesné vločky, zalijte vodou a osolte. Za pravidelného míchání vařte přibližně 10 minut, dokud nevznikne hustá kaše – v případě potřeby dolijte trochu vody, aby se vločky nepřipálily.

  4. 4

    Hotovou kaši stáhněte z ohně a vmíchejte do ní strouhaný parmazán. Nakonec přidejte pastu z medvědího česneku a důkladně promíchejte.

Alergeny

LepekMléko

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem