Recepty
Kaše: recepty s kaloriemi na porci
Kaše ze skupiny snídaně. Každý recept má uvedené kalorie na porci a alergeny podle surovin v katalogu; plná nutriční tabulka a přepočet porcí jsou v aplikaci.
163
Receptů
1220 kcal10 min
Ovesná kaše přes noc
Tři variace studené ovesné kaše připravené večer – s mrkvovým dortem, banány a ořechy nebo borůvkovým koláčem.
630 kcal30 min
Parmazánová ovesná kaše se žampiony
Slaná ovesná kaše s kokosovým mlékem, žampiony a parmazánem – sytá snídaně nebo lehký oběd.
170 kcal30 min
Ovesná kaše
Krémová ovesná kaše s ovocem, chia semínky a sušeným ovocem – rychlá a výživná snídaně do 30 minut.
1220 kcal60 min
Ovesná kaše s karamelizovanými jablky a griliášem
Krémová ovesná kaše přelitá skořicovými jablky a domácím lískovým griliášem — vydatná snídaně pro dva.
1280 kcal20 min
Ovesná kaše se švestkami
Noční ovesná kaše s domácím švestkovým rozvarem, červenou rýží a semínky — sytá snídaně připravená den předem.
310 kcal60 min
Pětizrnná kaše
Výživná snídaňová kaše z hnědé rýže, quinoy, amarantu, jáhel a ovsených otrub se sezonním ovocem a medem.
490 kcal30 min
Slaná ovesná kaše s medvědím česnekem
Krémová ovesná kaše s parmazánem a pastou z medvědího česneku – jarní snídaně nebo lehký oběd.
400 kcal15 min
Krupicová kaše
Jednoduchá kaše z krupičky uvařené v mléce, podávaná s máslem, cukrem a kakaem.
880 kcal30 min
Krupicová kaše s pečeným ovocem, mascarpone a ořechy
Jemná krupicová kaše s mascarpone, pečenými švestkami, hruškou a ořechy – teplá a sytá snídaně nebo svačina.
610 kcal30 min
Krémová ovesná kaše à la mrkvový dort v misce
Snídaňová ovesná kaše s mrkví, rozinkami a skořicí, podávaná s jogurtem, čokoládou a ořechovým máslem.
300 kcal45 min
Ovesná kaše přes noc
Snídaně připravená večer předem – ovesné vločky s quinoou, sušeným ovocem a kořením, ráno jen prohřát a doplnit.
650 kcal45 min
Kořeněná jáhlová kaše s pošírovanou hruškou
Jemná jáhlová kaše s kokosovým mlékem a kořením podávaná s hruškami pošírovanými v červeném víně.
550 kcal30 min
Slaná ovesná kaše s houbami, špenátem a ztraceným vejcem
Sytá slaná snídaně z ovesných vloček s opečenými žampiony, čerstvým špenátem a pošírovaným vejcem.
450 kcal10 min
Mandlová kaše
Rychlá nízkosacharidová snídaně z mandlové mouky s vejcem, ghí a kokosovým krémem.
290 kcal0 min
Ovesná kaše připravovaná přes noc metodou sous vide s dušeným ovocem
Krémová ovesná kaše uvařená přes noc ve vodní lázni, podávaná s teplou kompotovou směsí ze sušeného ovoce s citrusovou kůrou a vanilkou.
110 kcal30 min
Ovesná kaše z celých ovesných krup v Instant Potu s jablky
Ovesné kroupy uvařené pod tlakem s jablky a podzimním kořením za méně než 30 minut.
490 kcal40 min
Prosná kaše s ořechy a datlemi
Vydatná celozrnná snídaňová kaše s opraženými ořechy, semínky a teplým kořením.
440 kcal10 min
Ovesná kaše s jablkem a skořicí
Hřejivá voňavá kaše s čerstvým jablkem a mlékem, hotová za méně než 15 minut.
460 kcal30 min
Skořicová ovesná kaše s mangem a kiwi
Rychlá ovesná kaše uvařená na mandlovém mléce, ochucená skořicí a medem, podávaná s čerstvým ovocem.
260 kcal35 min
Rozmixovaná zapečená ovesná kaše s jahodami a banánem
Krémová snídaně z rozmixovaných ovesných vloček zapečená v ramekínech s čerstvými jahodami a volitelně čokoládou.
650 kcal30 min
Snídaňová kaše z hnědé rýže
Teplá, krémová rýžová kaše s borůvkami a medem – ideální hřejivá snídaně.
560 kcal50 min
Javorová granola
Opečené ovesné vločky, pekanové ořechy a mandlová mouka slazené javorovým sirupem a kokosovým olejem.
120 kcal65 min
Prosná snídaňová kaše s ovocem
Krémová kaše z prosných zrn zapečená s datlemi a borůvkami.
420 kcal55 min
Zapékaná ovesná kaše s kokosem a borůvkami
Voňavá zapékaná ovesná kaše s kokosem a čerstvými borůvkami – výživná snídaně plná chuti.
410 kcal45 min
Zapečená ovesná kaše
Vydatný zapečený ovesný pokrm s hřejivým kořením a sušeným ovocem, ideální na snídani nebo brunch.
350 kcal30 min
Kaše z quinoy s pekanovými ořechy a se skořicí
Výživná quinoová kaše s agávovým sirupem, skořicí, čerstvým jablkem a pekanovými ořechy – hotová za 30 minut.
680 kcal20 min
Ovesná snídaňová kaše s čokoládou a kaki
Hustá ovesná kaše s rozpuštěnou čokoládou, jogurtem a sladkým kaki – rychlá a sytá snídaně pro dva.
260 kcal505 min
Ovesná kaše s jahodami a banánem do mrazáku
Předem připravené porce ovesné kaše s čerstvým ovocem, ořechy a teplým kořením – rychlá snídaně z mikrovlnné trouby.
680 kcal15 min
Veganská vanilková ovesná kaše s ořechy
Rostlinná ovesná snídaně s ořechy, semínky a hřejivým kořením. Hotová během chvilky.
390 kcal30 min
Ovesná kaše z celých vloček v tlakovém hrnci
Snídaňová kaše z celozrnných vloček uvařená pod tlakem během pár minut.
150 kcal60 min
Cappuccino mléčná rýže
Krémová mléčná rýže z hnědé rýže vařená s espressem, skořicí a medem – jemně sladká snídaně nebo svačina.
510 kcal485 min
Čokoládová ovesná kaše s kokosem přes noc
Čokoládovo-kokosová ovesná kaše připravená večer předem pro rychlou snídani.
340 kcal40 min
Krupicová kaše
Krémová a hřejivá krupicová kaše uvařená z mléka s nádechem sladkosti.
140 kcal70 min
Čokoládová granola
Křupavá domácí granola s kakaem a mandlemi, pomalu pečená na nízké teplotě.
450 kcal45 min
Rustikální vícezrnná kaše
Snídaňová kaše z praženého obilí a ořechů se sušeným ovocem a teplým kořením.
410 kcal15 min
Dominikánská ovesná kaše
Krémová kaše s hřejivým kořením a svěží citrusovou vůní, hotová za pár minut.
430 kcal485 min
Ovesná kaše s arašídovým máslem a malinami přes noc
Krémová ovesná kaše s arašídovým máslem a lesním ovocem připravená večer předem pro rychlou snídani.
540 kcal490 min
Kokosové overnight oats s proteinem
Krémová snídaně bez vaření spojující ovesné vločky, jogurt a kokosové aroma – připravte večer, snídejte ráno.
480 kcal490 min
Kokosové ovesné vločky s pekanové ořechy přes noc
Celozrnné ovesné kroupy namočené přes noc s kokosem, pekanovými ořechy a teplým kořením pro snadná rána.
660 kcal13 min
Ovesná kaše s ananasem a mrkví podle hummingbird dortu
Ovesná kaše z mikrovlnky s ananasem, mrkví, teplým kořením a vlašskými ořechy.
1320 kcal5 min
Ovesná kaše s arašídovým máslem plná bílkovin
Krémová ovesná kaše s banánem, medem, arašídovým máslem a čokoládovým proteinem – výživná snídaně pro dobrý start dne.
180 kcal35 min
Instantní hrnec: Ovesná kaše z celých ovesných krup s jablkem a rozmarýnem
Celozrnná kaše uvařená pod tlakem s jablkem, datlemi a jemnou vůní rozmarýnu.
650 kcal35 min
Dýňová kaše
Krémová dýňová kaše s ovesnými vločkami, zlatými rozinkami, opraženými semínky a podzimním kořením.
740 kcal485 min
Ovesná kaše přes noc s lesním ovocem
Připravte si krémovou snídani bez vaření – ovesné vločky, jogurt, lesní ovoce a chia semínka nachystejte den předem.
480 kcal70 min
Overnight oats s chia semínky
Krémová studená ovesná kaše s chia semínky a mandlovým máslem – ráno jen sáhnout do lednice.
710 kcal35 min
Křupavá zapečená ovesná kaše
Rustikální ovesný koláč s karamelizovanými okraji a vůní teplého koření
680 kcal75 min
Bircher Müsli
Švýcarské přes noc připravované ovesné müsli s ovocem, ořechy a jogurtem – krémové a osvěžující.
120 kcal5 min
Ovesné vločky přes noc s borůvkami
Ovesné vločky namočené přes noc s lněnou moučkou, jogurtem a mlékem, podávané s čerstvými borůvkami.
Zobrazeno 48 z 163. Další recepty najdete v aplikaci.
Nastavte cíle a YouEat poskládá týden i nákupní seznam.
Sestavit týden z těchto receptů