VeganskéVegetariánskéPescetariánskéPollotariánské
Pětizrnná kaše
Výživná snídaňová kaše z hnědé rýže, quinoy, amarantu, jáhel a ovsených otrub se sezonním ovocem a medem.
- 60
- min
- 4
- porce
- ~310
- kcal na porci
- Náročnost:
- Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.
01Postup
- 1
Všechna zrna a otruby nasypte do hrnce, zalijte vodou a osolte. Přiveďte do varu, snižte teplotu, přikryjte pokličkou z části a za pravidelného míchání nechte vařit 30–45 minut, dokud se ingredience nerozvaří doměkka a voda se nevstřebá.
- 2
Hotovou kaši naberte do misek a dochutěte medem a čerstvým sezonním ovocem.
Alergeny
Lepek
Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.
