VegetariánskéPescetariánskéPollotariánské
Overnight oats s chia semínky
Krémová studená ovesná kaše s chia semínky a mandlovým máslem – ráno jen sáhnout do lednice.
- 70
- min
- 2
- porce
- ~480
- kcal na porci
- Náročnost:
- Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.
01Postup
- 1
V míse důkladně smíchejte ovesné mléko, vločky, jogurt, chia semínka a mandlové máslo, dokud nevznikne homogenní směs. Nechte pár minut odstát a znovu promíchejte.
- 2
Nádobu uzavřete a dejte do lednice alespoň na hodinu, nejlépe přes noc.
- 3
Ráno ozdobte libovolnými přísadami a ihned podávejte.
Alergeny
Skořápkové plodyLepekMléko
Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.
