Recepty
Bowly: recepty s kaloriemi na porci
Bowly ze skupiny saláty a bowly. Každý recept má uvedené kalorie na porci a alergeny podle surovin v katalogu; plná nutriční tabulka a přepočet porcí jsou v aplikaci.
31
Receptů
480 kcal30 min
Smoothie bowl s mangem
Svěží snídaňová miska z mangového smoothie s banánem, zázvorem a kurkumou, zdobená borůvkami a strouhaným kokosem.
920 kcal10 min
Snídaňová miska s avokádem
Krémové smoothie bowl s avokádem, mangem a domácí semínkovou granolou – rychlá snídaně za 10 minut.
880 kcal10 min
Zelená smoothie bowl
Hustá zelená smoothie bowl s ananasem, avokádem a špenátem, ozdobená granátovými semínky a mandlemi.
510 kcal45 min
Salát s pečenou zeleninou, tempehem, ořechy a kimchi
Výživná miska s pečenou zeleninou, uzeným tempehem, pekanem a kimchi – skvělá kombinace textur a fermentovaných chutí.
340 kcal30 min
Waldorfské kuřecí lodičky
Křupavé listy římského salátu plněné kuřetem z pekáče, jablkem, hrozny a vlašskými ořechy v lehkém dressinku z řeckého jogurtu.
330 kcal25 min
Avocadová snídaňová miska
Rychlá quinoa miska s vajíčkem a krémovým avokádem – výživná snídaně připravená za chvíli.
520 kcal60 min
Sushi stack
Vrstvené sushi s krevetami, avokádem a ostrou majonézou – bez srolování, servírované ve formičkách.
230 kcal10 min
Smoothie bowl s lesním ovocem a banánem
Krémová mixovaná miska se zmraženým ovocem, banánem a listovou zeleninou, posypaná čerstvým ovocem a ořechy.
300 kcal30 min
Veganský snídaňový hash s placičkami z brambor a tofu
Křupavé bramborové placičky vrstvené s orestovanou zeleninou a kořeněným drobeným tofu.
260 kcal5 min
Snídaňová miska s tvarohem a lesním ovocem
Čerstvé bobulové ovoce s krémovým tvarohem, posypané ořechy a semínky.
760 kcal90 min
Havajské teriyaki bowl s hovězím masem
Hovězí maso a zelenina dušené pod tlakem s ananasovou teriyaki omáčkou, podávané s nudlemi
550 kcal16 min
Snídaňová jablka
Teplá jablková miska s cereáliemi, skořicí, kokosovým olejem a čerstvými přísadami.
900 kcal50 min
Snídaňová burrito miska
Křupavé tortillové misky plněné vejci, sýrem, slaninou a čerstvými přísadami.
720 kcal18 min
Mísek z tortilly s míchanými vejci, sýrem a avokádem
Křupavý košíček z tortilly plněný krémovými míchanými vejci, rozpuštěným sýrem a čerstvým avokádem.
420 kcal10 min
Smoothie bowl s lesním ovocem
Krémové ovocné smoothie ozdobené čerstvým ovocem, ořechy a semínky – ideální snídaně nebo svačina.
330 kcal10 min
Smoothie bowl šéfkuchaře V
Krémová miska z mražených plodů rozmixovaná s jogurtem a posypaná semínky.
680 kcal30 min
Miska se sladkými bramborami
Spiralizované nudle ze sladkých brambor s pošírovanými vejci, klobásou a čerstvým avokádem.
310 kcal5 min
Jogurtová miska s třešněmi a mandlemi
Snídaňová miska s čerstvými třešněmi, mandlemi a kakaem přelitá javorovým sirupem.
280 kcal10 min
Miska Pina Colada s tvarohovým sýrem
Tropická snídaňová miska s cottage cheese, ananasem, kokosem a granolou.
420 kcal10 min
Green Smoothie Bowl
Výživná mixovaná miska s tropickým ovocem a křupavými přísadami.
370 kcal490 min
Smoothie bowl s borůvkami a ovesnou kaší přes noc
Krémová rozmixovaná ovesná kaše s čerstvými borůvkami a semínky – snadná snídaně bez vaření.
460 kcal10 min
Acai duhová smoothie bowl pro 2
Rozmixované mražené ovoce a acai doplněné čerstvým ovocem a granolou.
1900 kcal25 min
Garthova snídaňová mísa
Vydatná snídaně na pánvi se vejci, bramborovými rösti, klobásou, slaninou a sýrem.
290 kcal90 min
Sushi lodičky s lososem a avokádem v okurce
Křupavé půlky okurky plněné ochucenou rýží, přikryté uzeným lososem a čerstvým avokádem.
230 kcal10 min
Řecký jogurtový snídaňový parfait
Vrstvený jogurt, čerstvé ovoce a granola pro jednoduchou ranní pochoutku
540 kcal40 min
Vaječné rolky v misce
Křupavé wontonové proužky smíchané s kořeněným mletým vepřovým masem a restovanými zeleninovými přísadami.
730 kcal45 min
Swimming Angels
Rýže a dušená zelenina s krémovou arašídovou omáčkou
350 kcal15 min
Smoothie bowl s banánem a kokosem
Krémová ovocná směs s kokosem, mandlemi a rozinkami
1400 kcal10 min
Proteinové smoothie bowl s lesním ovocem, čokoládovými lupínky a granolou
Rozmixujte čerstvé bobule s proteinem do husté kaše, přidejte granolu a čokoládu.
370 kcal10 min
Smoothie bowl s acai
Hustá acai bowl z mraženého ovoce s čerstvými toppingy, hotová během chvilky.
650 kcal15 min
Smoothie bowl Sněhový kouzelník
Krémová zmrzlá smoothie bowl s tropickým ovocem, spirulinou a opečeným kokosem.
Nastavte cíle a YouEat poskládá týden i nákupní seznam.
Sestavit týden z těchto receptů