YouEatYouEat
Řecký jogurtový snídaňový parfait
VegetariánskéPescetariánskéPollotariánské

Řecký jogurtový snídaňový parfait

Vrstvený jogurt, čerstvé ovoce a granola pro jednoduchou ranní pochoutku

10
min
2
porce
~230
kcal na porci
Náročnost:
Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Smíchejte modré borůvky a maliny v malé míse, pak posypte cukrem a promíchejte, dokud nebudou rovnoměrně pokryté.

  2. 2

    Rovnoměrně rozdělte granolu na dno dvou sklenic na podávání, přidejte vrstvu jogurtu, posypte citronovou kůrou a přidejte část ovocné směsi. Vytvořte další vrstvy střídáním jogurtu, kůry a ovoce, dokud nebudou sklenice plné.

Alergeny

LepekMléko

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Smoothie bowl s mangem
480 kcal30 min
Smoothie bowl s mangem
Svěží snídaňová miska z mangového smoothie s banánem, zázvorem a kurkumou, zdobená borůvkami a strouhaným kokosem.
Snídaňová miska s avokádem
920 kcal10 min
Snídaňová miska s avokádem
Krémové smoothie bowl s avokádem, mangem a domácí semínkovou granolou – rychlá snídaně za 10 minut.
Zelená smoothie bowl
880 kcal10 min
Zelená smoothie bowl
Hustá zelená smoothie bowl s ananasem, avokádem a špenátem, ozdobená granátovými semínky a mandlemi.
Salát s pečenou zeleninou, tempehem, ořechy a kimchi
510 kcal45 min
Salát s pečenou zeleninou, tempehem, ořechy a kimchi
Výživná miska s pečenou zeleninou, uzeným tempehem, pekanem a kimchi – skvělá kombinace textur a fermentovaných chutí.
Waldorfské kuřecí lodičky
340 kcal30 min
Waldorfské kuřecí lodičky
Křupavé listy římského salátu plněné kuřetem z pekáče, jablkem, hrozny a vlašskými ořechy v lehkém dressinku z řeckého jogurtu.
Avocadová snídaňová miska
330 kcal25 min
Avocadová snídaňová miska
Rychlá quinoa miska s vajíčkem a krémovým avokádem – výživná snídaně připravená za chvíli.
Naplánovat týden s tímto receptem