VeganskéVegetariánskéPescetariánskéPollotariánské
Smoothie bowl s borůvkami a ovesnou kaší přes noc
Krémová rozmixovaná ovesná kaše s čerstvými borůvkami a semínky – snadná snídaně bez vaření.
- 490
- min
- 2
- porce
- ~370
- kcal na porci
- Náročnost:
- Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.
01Postup
- 1
Ovesné vločky smíchejte v misce s částí mandlového mléka, přikryjte a nechte několik hodin nebo přes noc v lednici odležet, dokud vločky veškerou tekutinu nevsakují.
- 2
Namočenou ovesnou směs přesuňte do mixéru, přidejte zbývající mandlové mléko, nakrájený zmrazený banán, borůvky, vanilkový extrakt a javorový sirup a rozmixujte do hladka.
- 3
Smoothie rozdělte do dvou misek a každou ozdobte kokosovými vločkami, čerstvými borůvkami a chia semínky.
Alergeny
Skořápkové plodyLepek
Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.
