Recepty
Japonská kuchyně: recepty s kaloriemi na porci
Recepty japonská kuchyně, jak je vedeme v katalogu. Kalorie na porci a alergeny jsou u každého; plná nutriční tabulka je v aplikaci.
16
Receptů
140 kcal60 min
Lososové suši
Domácí lisované suši s čerstvým lososem a ochucenou rýží, podávané s wasabi, sójovou omáčkou a nakládaným zázvorem.
260 kcal35 min
Zeleninová tempura z fritézy
Křupavá obalovaná zelenina připravená v horkovzdušné fritéze se zlatavou panko strouhankou.
370 kcal20 min
Losos glazovaný miso pastou a javorovým sirupem
Losos opečený na pánvi s asijskou glazurou, dozlatova dopečený pod grilem.
120 kcal20 min
Tamagoyaki
Rolovaná japonská vaječná omeleta s jemnými vrstvami a sladko-slanou chutí.
430 kcal55 min
Japonské rýžové kuličky (Onigiri)
Tradiční japonské ručně tvarované rýžové kuličky s lososovou náplní zabalené do řasy nori.
390 kcal120 min
Onigirazu – japonské rýžové sendviče s tempehem a zeleninou
Japonské rýžové sendviče zabalené v nori s tempehem, míchanými vejci a čerstvou zeleninou. Syté i praktické.
390 kcal75 min
Pálivé lososové maki
Domácí sushi rolky s čerstvým lososem, avokádem a pálivou sriracha majonézou
450 kcal30 min
Lososové filety glazované limetkou a misem
Asijsky inspirovaný losos s osvěžující limetkou a umami glazurou z misa, dopečený v troubě.
490 kcal55 min
Instantní hrnec: Teriyaki hovězí
Křehké hovězí maso uvařené pod tlakem v sladko-slané glazuře podávané s rýží a brokolicí.
330 kcal68 min
Vepřové gyoza
Křupavé vepřovo-zelné knedlíčky s dokončením v páře a pikantní omáčkou na namáčení.
280 kcal25 min
Nadýchané japonské palačinky
Vysoké, vzdušné palačinky připravené z vyšlehaných bílků a zapečené v kruhových formách – originální japonský způsob přípravy.
90 kcal45 min
Japonská plněná vejce
Poloviny natvrdo uvařených vajec plněné směsí žloutků s wasabi a posypané sezamem.
220 kcal45 min
Základní recept na mochi
Japonské rýžové knedlíčky z vařeného těsta s náplní z mascarpone nebo džemu, tvarované do kuliček či srdíček.
290 kcal90 min
Sushi lodičky s lososem a avokádem v okurce
Křupavé půlky okurky plněné ochucenou rýží, přikryté uzeným lososem a čerstvým avokádem.
80 kcal15 min
Tamagoyaki (japonská sladká omeleta)
Jemná sladká vaječná omeleta složená do čtverce – klasický japonský snídaňový pokrm.
350 kcal25 min
Japonské suflé palačinky
Nadýchané vrstvené palačinky z vyšlehaných bílků připravené ve formičkách.
Nastavte cíle a YouEat poskládá týden i nákupní seznam.
Sestavit týden z těchto receptů