YouEatYouEat
Vepřové řízečky pečené na pánvi s parmazánovo-česnekovou krustou
Low carb

Vepřové řízečky pečené na pánvi s parmazánovo-česnekovou krustou

Jemné vepřové plátky s křupavou bylinkovou a sýrovou krustou, marinované a zapečené dozlatova.

270
min
4
porce
~350
kcal na porci
Náročnost:
Střední
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    V misce smíchejte olivový olej, citronovou šťávu, italské koření, sůl a pepř, pak směs přelijte do velké uzavíratelné sáčku. Přidejte plátky vepřové panenky a sáček protřepejte, aby se maso rovnoměrně obalilo. Dejte do lednice marinovat nejméně na 4 hodiny, ideálně až na 8 hodin.

  2. 2

    V malé misce smíchejte strouhanku, parmazán, nasekaný česnek a olej, dokud nevznikne rovnoměrná směs.

  3. 3

    Nastavte rošt trouby přibližně 12 cm od grilovacího tělesa a zapněte gril, aby se předehřál.

  4. 4

    Na velké těžké pánvi vhodné do trouby rozehřejte řepkový olej na středně vysokou teplotu. Vyjměte maso z marinády a marinádu si ponechte stranou. Plátky masa osmahněte v horkém oleji, dokud povrch lehce nezezlatí, ale střed zůstane mírně růžový — přibližně 2 minuty. Maso otočte, podlijte rezervovanou marinádou, zvyšte teplotu na maximum a opékejte ještě 1 minutu.

  5. 5

    Krustu rovnoměrně rozdělte na plátky masa v pánvi a vložte pod gril, dokud vrstva nezezlatí a nezačne křupat — přibližně 1 až 3 minuty. Před podáváním ozdobte čerstvou petrželkou.

Alergeny

LepekMléko

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem