YouEatYouEat
Kuřecí stehna na citronové smetaně s parmezánem
PollotariánskéLow carb

Kuřecí stehna na citronové smetaně s parmezánem

Kuřecí stehna opečená na pánvi v bohaté citronovo-bylinkové smetanové omáčce s česnekem a svěžími citrusovými tóny.

40
min
4
porce
~680
kcal na porci
Náročnost:
Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Připravte si všechny ingredience a potřebné náčiní ještě před samotným vařením.

  2. 2

    V hlubokém talíři nebo misce smíchejte nastrouhaný parmezán s hladkou moukou.

  3. 3

    Kuřecí stehna osolte, opepřete a důkladně obalte v moučné směsi.

  4. 4

    V široké pánvi rozehřejte olej na středně vysokou teplotu. Kuřecí stehna opékejte po dávkách dozlatova, přibližně 3 až 4 minuty z každé strany. Hotová stehna odkládejte na talíř.

  5. 5

    Do téže pánve vmíchejte prolisovaný česnek a na středním plameni ho osmahněte asi 1 minutu, dokud nezačne vonět.

  6. 6

    V oddělené misce smíchejte vývar, mascarpone, citronovou kůru, citronovou šťávu a zbytek parmezánu. Tuto směs vlijte do pánve a přiveďte k varu.

  7. 7

    Kukuřičný škrob rozmíchejte ve vodě na hladkou zálivku a za stálého míchání ji vlévejte do pánve, dokud omáčka nezhoustne a nezačne probublávat.

  8. 8

    Vraťte kuřecí stehna zpět do pánve, přiveďte k varu a poté stáhněte plamen. Přikryjte poklicí a duste, dokud maso nedosáhne vnitřní teploty 170 °F, přibližně 5 až 6 minut.

  9. 9

    Kuřecí stehna nakrájejte na kousky a vraťte je do omáčky.

  10. 10

    Přendejte na servírovací talíř, ozdobte čerstvým oreganem a podávejte s plátky citronu.

Alergeny

LepekMléko

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem