YouEatYouEat
Kuřecí řízky Costoletta
PollotariánskéLow carb

Kuřecí řízky Costoletta

Obalované kuřecí řízky s krémovou citronovo-hořčičnou omáčkou, hotové za 30 minut.

30
min
4
porce
~550
kcal na porci
Náročnost:
Střední
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Připravte si a rozložte všechny suroviny.

  2. 2

    Kuřecí prsa překrojte podélnou na půl a každý kousek vložte mezi dva listy potravinářské fólie. Paličkou na maso je rozpleskejte na tloušťku přibližně jednoho centimetru, zpracujte postupně všechny kousky.

  3. 3

    Kuře osolte a opepřete polovinou odměřeného pepře.

  4. 4

    Připravte si tři mělké mísy: do první nasypte hladkou mouku, ve druhé rozmíchejte rozšlehané vejce s vodou a do třetí smíchejte strouhankupanko, nastrouhaný parmazán a citronovou kůru.

  5. 5

    Každý kousek kuřete nejprve obalte v mouce a přebytečnou oklepte, pak ponořte do vaječné směsi a nakonec důkladně obalte v pankové strouhance. Opakujte u všech kousků.

  6. 6

    V široké pánvi rozehřejte olivový olej s polovinou másla na středním plameni. Vložte kuře a osmahněte dozlatova z obou stran, přibližně 3 až 5 minut z každé strany. Přendejte na papírovou utěrku, aby okapat. Pánev vyprázdněte a otřete do čista.

  7. 7

    Na omáčku rozehřejte v téže pánvi zbylé máslo na středním plameni. Přidejte prolisovaný česnek a za stálého míchání restujte asi 1 minutu, dokud nevyvoní. Zasypte moukou a neustále míchejte další 1 minutu. Přilijte vývar, smetanu, citronovou šťávu, hořčici a zbylý pepř. Za občasného míchání nechte mírně probublávat, dokud omáčka nezíská požadovanou hustotu, přibližně 3 minuty.

  8. 8

    Omáčku přelijte přes připravené řízky a ihned podávejte.

Alergeny

VejceHořčiceLepekMléko

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem