YouEatYouEat
Kuřecí maso s mangem a tequilou
BezlepkovéPollotariánskéBez obilovinLow carb

Kuřecí maso s mangem a tequilou

Šťavnaté grilované kuřecí maso v marinádě z manga a tequily, dozdobené karamelizovanou cibulí.

65
min
4
porce
~530
kcal na porci
Náročnost:
Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Vyndejte mango z mrazáku a nechte ho rozmrznout při pokojové teplotě přibližně půl hodiny. Vidličkou ho zlehka rozmáčkněte a odložte stranou.

  2. 2

    Jakmile je mango téměř rozmrzlé, kuřecí prsa osolte a vidličkou je po celém povrchu propíchejte, aby lépe přijala chuť marinády. Vložte je do větší skleněné mísy, přelijte tequilou a vidličkou maso v marinádě otočte. Nechte odpočívat asi 10 minut.

  3. 3

    K masu vmíchejte rozmrzlé mango spolu s pálivou omáčkou, octem a prolisovaným česnekem. Směs nechte marinovat nejméně 10 minut, ideálně déle, pokud máte čas.

  4. 4

    V široké pánvi rozehřejte na středně silném plameni olej. Přidejte kousky cibule, přikryjte poklicí a nechte je 3 až 4 minuty změknout a zlehka se opéct dozlatova. Přilijte kuřecí směs s mangem a zvyšte plamen na maximum. Vařte bez poklice, dokud se alkohol nevypaří – přibližně 5 minut. Poté plamen stáhněte, pánev přikryjte a nechte maso dojít na mírném ohni, dokud nebude zcela propečené a šťáva vytékající z masa čirá – trvá to dalších 5 až 8 minut. Vnitřní teplota masa by měla dosáhnout 74 °C.

  5. 5

    Kuřecí prsa nakrájejte na větší porce a důkladně promíchejte s omáčkou a ostatními ingrediencemi z pánve.

Alergeny

Žádné z 14 sledovaných alergenů podle surovin v katalogu.

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem