YouEatYouEat
Stuhy z krevet a špaget
PescetariánskéLow carb

Stuhy z krevet a špaget

Špagety nakrájené na stuhy s mořskými plody a sezonní zeleninou v lehké redukci vývaru.

30
min
4
porce
~200
kcal na porci
Náročnost:
Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Naplňte velký hrnec osolenou vodou a přiveďte k bouřlivému varu. Vhoďte špagety a uvařte je al dente podle návodu na obalu.

  2. 2

    Zatímco se těstoviny vaří, odkrojte oba konce tykve. Pomocí škrabky na zeleninu krájejte tykev na tenké stuhy tak, že ji otáčíte při každém pohybu — stuhy odkládejte do cedníku. Jakmile dojdete k části se semínky, tu zahoďte.

  3. 3

    Odlijte 60 ml vody z vaření těstovin do misky a odložte stranou. Těstoviny sceďte přímo do cedníku se stuhami z tykve. Přesuňte vše do střední mísy a jemně promíchejte.

  4. 4

    Krevety osolte a opepřete. Na velké pánvi rozehřejte na středně vysokém plameni polovinu oleje. Rozložte krevety v jedné vrstvě a nechte je bez míchání opékat, dokud se jejich okraje nezačnou růžovět — přibližně 2 minuty. Promíchejte, přidejte cherry rajčata, česnek a vločky chilli a opékejte dál, dokud rajčata lehce nezměknou a česnek nezačne vonět, asi 1 minutu. Přidejte směs těstovin se zbytkem oleje a vývarem. Za stálého míchání zahřívejte, dokud se vše neprokřeje a většina tekutiny nevsakuje. Pokud je pokrm příliš suchý, postupně přilévejte odloženou vodu z těstovin.

  5. 5

    Ochuťte solí a pepřem dle potřeby. Rozdělte do čtyř hlubokých misek a každou porci ozdobte čerstvou pažitkou.

Alergeny

LepekCelerKorýši

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem