YouEatYouEat
Steak z tuňáka s chimichurri, batátovým pyré a zelenými fazolkami
BezlepkovéPescetariánskéBez obilovin

Steak z tuňáka s chimichurri, batátovým pyré a zelenými fazolkami

Šťavnatý tuňákový steak podávaný s hladkým batátovým pyré, restovanými fazolkami a karamelizovanou červenou cibulí.

120
min
5
porce
~490
kcal na porci
Náročnost:
Střední
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Sladké brambory nakrájíme na menší kousky a vložíme do osolené vody s kmínem. Vaříme doměkka.

  2. 2

    Uvařené batáty důkladně rozmačkáme na hladké pyré, vmícháme máslo a dosolíme dle chuti.

  3. 3

    Na pánvi rozehřejeme olivový olej a vložíme lisovaný česnek. Krátce orestujeme.

  4. 4

    Přidáme nakrájené zelené fazolky, promícháme a lehce osolíme. Restujeme, dokud fazolky nezměknou.

  5. 5

    Na druhé pánvi rozehřejeme olivový olej a vložíme červenou cibuli nakrájenou na klínky. Necháme ji mírně zesklovatět, poté podlijeme bílým vínem.

  6. 6

    Pánev přikryjeme pokličkou a cibuli dusíme. Poté pokličku sejměme a restujeme, dokud se víno zcela nevypaří. Cibule by měla mít téměř džemovou konzistenci.

  7. 7

    Tuňákové steaky osušíme papírovým ubrouskem, potřeme olivovým olejem, lehce osolíme a opepříme. Na dobře rozpálené suché pánvi se silným dnem (nebo na grilu) opečeme steaky z každé strany přibližně 2–3 minuty podle tloušťky.

  8. 8

    Tuňák by měl zůstat uvnitř růžový, aby nebyl vysušený. Hotové steaky vyjmeme z pánve a nakrájíme na plátky.

  9. 9

    Na talíř naneseme batátové pyré, vedle přidáme fazolky a plátky tuňáka. Přes tuňáka přidáme chimichurri dle chuti a navrch položíme cibuli.

Alergeny

RybyOxid siřičitý a siřičitanyMléko

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem