VegetariánskéPescetariánskéPollotariánské
Snídaně na cesty v sklenici s ovesnými vločkami a chia semínky
Připravte si dopředu skleničky s ovesnými vločkami, chia semínky, jogurtem a čerstvým nebo sušeným ovocem.
- 15
- min
- 1
- porce
- ~320
- kcal na porci
- Náročnost:
- Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.
01Postup
- 1
Smíchejte ovesné vločky, chia semínka a mléko ve sklenici a dobře promíchejte. Nechte směs odstát 10 minut, aby zhoustla.
- 2
Na ovesnou směs navrstvěte jogurt, případně sladidlo, bobule, sušené ovoce a ořechy. Sklenici uzavřete a uchovávejte v lednici až 5 dní.
- 3
Jezte přímo ze sklenice lžičkou — stačí vše před konzumací promíchat, nebo přendejte do misky, jak vám víc vyhovuje.
Alergeny
Skořápkové plodyOxid siřičitý a siřičitanyLepekMléko
Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.
