YouEatYouEat
Shrimp Oreganata
PescetariánskéLow carb

Shrimp Oreganata

Motýlkovité krevety s křupavou strouhankou a bylinkami, zapečené pod grilem.

45
min
4
porce
~440
kcal na porci
Náročnost:
Střední
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Připravte si všechny suroviny a vybavení ještě před začátkem vaření.

  2. 2

    Předehřejte troubu na 230 °C, vyložte plech alobalem a lehce ho nastříkejte kuchyňským sprejem.

  3. 3

    Oloupejte krevety ze skořápky, ale ponechte ocásky přirostlé.

  4. 4

    Každou krevetu nařízněte mělce podélně po hřbetě, opatrně odstraňte tmavé střívko a rozevřete ji do tvaru motýlka.

  5. 5

    Vložte krevety do mísy, přidejte víno, olivový olej, oregano, polovinu petržele, polovinu česneku, polovinu citronové kůry a polovinu chilli vloček, osolte a vše důkladně promíchejte; nechte marinovat alespoň 10 minut při pokojové teplotě.

  6. 6

    V oddělené misce smíchejte strouhanku panko, parmazán, zbývající rozpuštěné máslo, zbývající petržel, zbývající česnek, zbývající citronovou kůru a zbývající chilli vločky, dokud není směs rovnoměrně provlhčená.

  7. 7

    Rozložte marinované krevety na připravený plech naříznutou stranou nahoru, s rozestupy přibližně 5 cm, a na každou navrstvěte přibližně 2 čajové lžičky strouhanky, kterou jemně přitlačte.

  8. 8

    Pečte 8 až 10 minut, dokud krevety nejsou po celém průřezu neprůhledné, poté přepněte na gril a zapékejte ještě 1 až 2 minuty, dokud se strouhanka nezezlatí a nezakřupe.

  9. 9

    Přendejte krevety na servírovací talíř, v misce prošlehejte citronovou šťávu, zbývající rozpuštěné máslo a výpek z plechu, vzniklou omáčkou přelijte krevety, ozdobte petrželí a podávejte s citronovými klínky.

Alergeny

SójaOxid siřičitý a siřičitanyLepekKorýšiMléko

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem