YouEatYouEat
Pstruh pražený na pánvi
Pescetariánské

Pstruh pražený na pánvi

Celý čerstvý pstruh obalený v kořeněné směsi mouky a kukuřičné krupice, upražený dozlatova.

30
min
4
porce
~570
kcal na porci
Náročnost:
Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Pstruha očistěte – odstraňte žábra a rybu důkladně propláchněte pod studenou tekoucí vodou. Pak ji osušte papírovou utěrkou.

  2. 2

    V široké pánvi rozehřejte olej na středním plameni, dokud se nezačne třpytit.

  3. 3

    V mělkém talíři smíchejte hladkou mouku, kukuřičnou krupici, sůl, černý pepř a cayennský pepř. Zvyšte plamen na vysoký a každou rybu důkladně obalte v připravené směsi.

  4. 4

    Obalené ryby vložte do rozpáleného oleje a smažte, dokud se maso nezačne snadno oddělovat od kosti – přibližně 4 až 6 minut z každé strany. Podávejte s plátky citronu po boku.

Alergeny

RybyLepek

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem