YouEatYouEat
Pstruh po mlynářsku
Pescetariánské

Pstruh po mlynářsku

Celí pstruzi obalení v mouce, opečení dozlatova a přelití zpěněným máslem s petrželkou a plátky citronu.

20
min
4
porce
~700
kcal na porci
Náročnost:
Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Každého pstruha důkladně omyjte pod tekoucí vodou a osušte papírovou utěrkou.

  2. 2

    Ryby potřete zevnitř i zvenčí citronovou šťávou z jednoho citronu a osolte.

  3. 3

    Nasypte mouku na plochý talíř a každou rybu v ní rovnoměrně obalte z obou stran.

  4. 4

    V jedné nebo dvou velkých pánvích rozehřejte olivový olej a ryby opékejte přibližně 5 minut z každé strany, dokud nezíská kůžička zlatavou křupavou barvu.

  5. 5

    Hotové ryby vyjměte z pánve a udržujte je teplé.

  6. 6

    Olej z pánve odlijte a pánev otřete čistou papírovou utěrkou.

  7. 7

    Druhý citron oloupejte i s bílou dření a nakrájejte na tenké plátky.

  8. 8

    Do vyčištěné pánve přidejte máslo spolu s lístky petrželky a plátky citronu a nechte máslo zpěnit.

  9. 9

    Pstruhy přendejte na předehřátý talíř, přelijte zpěněným máslem s petrželkou a citronem a dochuťte čerstvě mletým pepřem. Podle chuti podávejte s vařenými bramborami.

Alergeny

RybyLepekMléko

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem