Ovesná kaše s jablkem a pekanovými ořechy
Rychlá a výživná snídaně z ovesných vloček s čerstvě nastrouhaným jablkem, skořicí a pekanovými ořechy.
- 30
- min
- 4
- porce
- ~280
- kcal na porci
- Náročnost:
- Snadné
01Postup
- 1
V rendlíku spojte ovesné vločky se studenou vodou a špetkou soli. Za pravidelného míchání vařte 6–8 minut, dokud kaše nedosáhne požadované konzistence, a nechte ji dojít v misce. (Vločky lze namočit do vody již den předem — kaše bude jemnější.)
- 2
Jablko nastrouhejte nahrubo a promíchejte ho se skořicí a kurkumou. Připravenou směs rovnoměrně rozložte na kaši.
- 3
Pokrm přelijte javorovým sirupem a povrch posypte slunečnicovými semínky a rozdrcenými pekanovými ořechy. (Semínka i ořechy lze předem nasucho opražit na nepřilnavé pánvi pro intenzivnější chuť.)
Alergeny
Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.
