VegetariánskéPescetariánskéPollotariánské
Ovesná kaše s banánem připravená přes noc
Noční ovesná kaše s banánem, chia semínky a borůvkovým džemem – rychlá snídaně připravená den předem.
- 30
- min
- 4
- porce
- ~380
- kcal na porci
- Náročnost:
- Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.
01Postup
- 1
Ve středně velké míse smíchejte mléko s tvarohem.
- 2
Metličkou směs důkladně promíchejte do hladka.
- 3
Vmíchejte ovesné vločky, chia i lněná semínka, rozmačkaný banán a špetku soli, vše pečlivě spojte.
- 4
Mísu přikryjte a nechte přes noc odpočinout v lednici.
- 5
Ráno kaši rozdělte do čtyř skleniček nebo misek, přidejte vrstvu borůvkového džemu, na něj dejte arašídové máslo a ozdobte čerstvými borůvkami.
Alergeny
ArašídyLepekMléko
Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.
