YouEatYouEat
Overnight chia ovesné vločky
VeganskéVegetariánskéPescetariánskéPollotariánské

Overnight chia ovesné vločky

Krémová rostlinná snídaně z ovesných vloček, banánu a chia semínek připravená do rána.

485
min
1
porce
~640
kcal na porci
Náročnost:
Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Do sklenice na jeden porci smíchejte rostlinné mléko, ovesné vločky, rozmačkaný banán a semínka. Sklenici uzavřete a důkladně protřepejte, aby se všechny ingredience dobře propojily.

  2. 2

    Dejte do lednice alespoň na osm hodin, ideálně přes noc. Semínka mezitím nasají tekutinu a ovesná směs se promění v hustou, pudinkovou konzistenci.

Alergeny

Skořápkové plodyLepek

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Ovesná kaše přes noc
1220 kcal10 min
Ovesná kaše přes noc
Tři variace studené ovesné kaše připravené večer – s mrkvovým dortem, banány a ořechy nebo borůvkovým koláčem.
Parmazánová ovesná kaše se žampiony
630 kcal30 min
Parmazánová ovesná kaše se žampiony
Slaná ovesná kaše s kokosovým mlékem, žampiony a parmazánem – sytá snídaně nebo lehký oběd.
Ovesná kaše
170 kcal30 min
Ovesná kaše
Krémová ovesná kaše s ovocem, chia semínky a sušeným ovocem – rychlá a výživná snídaně do 30 minut.
Ovesná kaše s karamelizovanými jablky a griliášem
1220 kcal60 min
Ovesná kaše s karamelizovanými jablky a griliášem
Krémová ovesná kaše přelitá skořicovými jablky a domácím lískovým griliášem — vydatná snídaně pro dva.
Ovesná kaše se švestkami
1280 kcal20 min
Ovesná kaše se švestkami
Noční ovesná kaše s domácím švestkovým rozvarem, červenou rýží a semínky — sytá snídaně připravená den předem.
Pětizrnná kaše
310 kcal60 min
Pětizrnná kaše
Výživná snídaňová kaše z hnědé rýže, quinoy, amarantu, jáhel a ovsených otrub se sezonním ovocem a medem.
Naplánovat týden s tímto receptem