VegetariánskéPescetariánskéPollotariánské
Mrkvové overnight oats
Snídaně bez vaření – ovesná kaše s mrkví, chia semínky a banánovo-datlovou přesnídávkou připravená přes noc.
- 30
- min
- 2
- porce
- ~300
- kcal na porci
- Náročnost:
- Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.
01Postup
- 1
Do sklenice se víčkem vložte nastrouhanou mrkev, ovesné vločky a chia semínka. Přidejte kardamom, skořici, mléko a med, vše důkladně promíchejte a sklenici uzavřete. Uložte do lednice minimálně na 1 hodinu, ideálně přes noc.
- 2
Před podáváním rozmixujte banán spolu s jogurtem a datlemi dohladka. Sklenici vyjměte z lednice, obsah promíchejte a přelijte banánovým krémem.
Alergeny
LepekMléko
Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.
