YouEatYouEat
Kuřecí stehna pečená s pomerančem a hnědou rýží
PollotariánskéLow carb

Kuřecí stehna pečená s pomerančem a hnědou rýží

Kuřecí stehna provoněná citrusem, zapečená s kořeněnou hnědou rýží, opečenými piniemi a čerstvou mátou.

65
min
4
porce
~410
kcal na porci
Náročnost:
Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Předehřejte troubu na 190 °C. V large nepřilnavé pánvi rozehřejte na středně vysokém plameni lžíci olivového oleje. Přidejte cibuli a za občasného míchání osmahněte dozlatova, asi 5 minut.

  2. 2

    Přendejte cibuli do zapékací mísy o objemu přibližně 2 litry. Přidejte vývar, rýži, pomerančovou šťávu, pomerančovou kůru, zbývající olej a sůl. Vše důkladně promíchejte.

  3. 3

    Kuřecí stehna potřete zbývajícím olejem, osolte a opepřete. Položte je na rýžovou směs v pekáči. Pevně přikryjte alobalem a vložte do trouby.

  4. 4

    Pečte zakryté 55 minut. Poté alobal sejměte a kuřecí stehna podlijte zbývající pomerančovou šťávou. Vraťte do trouby a dopékejte, dokud se tekutina z větší části nevstřebá, kuře není propečené a rýže měkká, přibližně dalších 50 minut.

  5. 5

    Pokud zbyla ještě nějaká pomerančová šťáva, přelijte ji přes celý pekáč. Posypte čerstvou mátou, piniovými oříšky a pomerančovou kůrou a ihned podávejte.

Alergeny

Skořápkové plodyCelerLepek

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem