YouEatYouEat
Kuřecí masové kuličky
Low carb

Kuřecí masové kuličky

Rychle připravené kuřecí masové kuličky s panko strouhankou a parmezánem, hotové za méně než 10 minut.

25
min
4
porce
~390
kcal na porci
Náročnost:
Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Připravte si gril v troubě tak, aby byl rošt umístěn přibližně 20 cm od horního topného tělesa. Plech vyložte alobalem a lehce ho potřete sprejem na pečení.

  2. 2

    V míse smíchejte vejce, panko strouhanku, parmezán, mléko, olivový olej, petržel, sůl, pepř, česnekovou sůl a Worcestershire omáčku a zlehka promíchejte, jen dokud se vše nespojí. Směs nechte 5 minut odstát, poté do ní opatrně vmíchejte mleté kuřecí maso — pracujte lehkou rukou a míchejte jen do té míry, aby se maso zapracovalo. Směs by měla zůstat měkká a lepivá.

  3. 3

    Lžící nebo odměrkou nabírejte stejně velké porce kuřecí směsi, rukama je tvarujte do kuliček a skládejte na připravený plech. Mělo by vám vyjít přibližně 17 kuliček. Pokud se vám směs lepí na ruce, průběžně si je navlhčete vodou.

  4. 4

    Vložte pod gril a pečte, dokud povrch kuliček nezezlátne a maso není propečené — vnitřní teplota by měla dosáhnout 74 °C, což trvá přibližně 8 až 10 minut. Hotové kuličky přeneste na talíře a podávejte ihned.

Alergeny

SójaVejceRybyLepekCelerMléko

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem