
Kuřecí kari s brokolicí
Křehké kuřecí maso a brokolice v aromatické kokosové omáčce – hotovo za méně než tři hodiny.
- 175
- min
- 4
- porce
- ~510
- kcal na porci
- Náročnost:
- Střední
01Postup
- 1
V malé misce smíchejte mletý kmín, koriandr, uzenou papriku, kurkumu, černý pepř, sůl a cayenský pepř – vznikne vám směs koření.
- 2
Kuřecí prsa ze všech stran důkladně obalte polovinou připravené kořenicí směsi a dejte je na 2 až 12 hodin odležet do lednice. Zbývající koření si odložte stranou.
- 3
Rozdělte brokolici na růžičky a stonky. Stonky nakrájejte na malé kostičky a dejte stranou zvlášť. Růžičky nakrájejte na sousta.
- 4
Ve velké pánvi rozehřejte na středně vysokém ohni máslo spolu s olejem. Vložte okoření kuřecí prsa a opékejte dozlatova, přibližně 3 minuty z každé strany. Přendejte je na talíř a nechte asi 10 minut odpočinout.
- 5
Do výpeku na pánvi přidejte česnek a za stálého míchání krátce osmahněte, asi 30 vteřin. Přisypte odloženou kořenicí směs a míchejte dalších 30 vteřin, aby koření rozvonělo svá aromata. Vmíchejte kokosové mléko a kečup a stěrkou seškrábejte připečené kousky ze dna pánve. Stáhněte na střední oheň, přilijte kuřecí vývar a nechte směs asi 10 minut mírně probublávat, dokud trochu nezredukuje.
- 6
Přidejte do omáčky nakrájené stonky brokolice a za občasného míchání vařte, dokud nejsou téměř měkké – přibližně 5 až 7 minut.
- 7
Odpočinutá kuřecí prsa nakrájejte na plátky a poté na kostičky.
- 8
Zvyšte oheň na středně vysoký, přidejte růžičky brokolice a pánev přikryjte pokličkou. Vařte, dokud nejsou téměř měkké, asi 3 až 4 minuty. Vraťte do pánve kuřecí maso a za stálého míchání vařte, dokud není kuře propečené a brokolice zcela měkká – přibližně 3 minuty. Dochuťte solí a pepřem, přendejte na servírovací mísu a posypte nakrájenou jarní cibulkou.
Alergeny
Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.





