YouEatYouEat
Kuřecí divan na pánvi
Pollotariánské

Kuřecí divan na pánvi

Krémové kuřecí maso s brokolicí na jedné pánvi se zlatavou panko krustou.

40
min
4
porce
~680
kcal na porci
Náročnost:
Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Na litinové pánvi rozehřejte na středně vysokém plameni lžíci másla. Rovnoměrně rozložte kousky kuřete, osolte a opepřete. Osmahněte za občasného míchání, dokud maso nezezlátne, přibližně pět minut (uvnitř ještě nebude hotové). Děrovanou lžící přendejte kuře na talíř a odložte stranou.

  2. 2

    Do pánve přidejte brokolici a vodu. Přikryjte a nechte vařit na středně vysokém plameni bez míchání, dokud růžičky nejsou křehké, ale stále trochu pevné a sytě zelené, asi tři minuty. Brokolici přesuňte na talíř ke kuřeti.

  3. 3

    Přesuňte rošt trouby přibližně 15 cm pod gril a gril předehřejte.

  4. 4

    Ve stejné pánvi rozehřejte zbývající máslo na středním plameni asi minutu. Vmíchejte mouku a energicky míchejte minutu. Postupně přilévejte mléko za stálého šlehání metličkou, dokud nevznikne hladká omáčka.

  5. 5

    Vraťte kuře a brokolici zpět do pánve a za občasného míchání vařte na středním plameni, dokud omáčka nezhoustne a kuře nedosáhne vnitřní teploty 74 °C, přibližně šest minut.

  6. 6

    Stáhněte z plamene a vmíchejte smetanový sýr, polovinu cheddaru a zbývající koření, dokud se vše hladce nespojí, asi minutu. V malé misce smíchejte strouhanku panko, olivový olej, petrželku a zbývající cheddar, osolte a promíchejte. Tuto směs rovnoměrně rozprostřete po povrchu. Vložte pod gril a zapékejte, dokud krusta nezezlátne, přibližně dvě minuty. Dozdobte petrželkou a ihned podávejte.

Alergeny

LepekMléko

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem