YouEatYouEat
Keto zapečené kuřecí maso s brokolicí
BezlepkovéPollotariánskéBez obilovinLow carb

Keto zapečené kuřecí maso s brokolicí

Krémové zapékané kuřecí maso a zelenina se třemi druhy roztaveného sýra, vhodné pro keto dietu.

50
min
6
porce
~440
kcal na porci
Náročnost:
Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Předehřejte troubu na 175 °C.

  2. 2

    V large pánvi rozehřejte máslo na středním plameni. Přidejte smetanový sýr, goudu, majonézu, vývar a dresink v prášku a metličkou šlehejte, dokud nevznikne hladká směs. Stáhněte plamen a za stálého míchání vše propojte dohromady, přibližně 4 až 5 minut.

  3. 3

    Vmíchejte brokolici, kuřecí maso, osolte a opepřete a promíchejte, aby se vše rovnoměrně rozdělilo. Přelijte do pekáče a povrch posypte chedarem.

  4. 4

    Vložte do předehřáté trouby a zapékejte, dokud se sýr neroztaví a celá směs nepropečete, přibližně 25 minut. Přepněte na gril a dopékejte, dokud povrch sýra nezačne zlatnout, 2 až 4 minuty.

Alergeny

SójaVejceMléko

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem