YouEatYouEat
Karfiolové hrášky z airfryer
BezlepkovéVeganskéVegetariánskéPescetariánskéPollotariánskéBez obilovin

Karfiolové hrášky z airfryer

Křupavé zlatavé kousky karfiolu připravené v airfryeru s minimální přípravou.

15
min
4
porce
~60
kcal na porci
Náročnost:
Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Předehřejte airfryer na 200 °C a košík lehce postříkejte sprejem na pečení.

  2. 2

    Rozložte karfiolové hrášky do jedné vrstvy tak, aby se nepřekrývaly – podle potřeby opékejte ve více dávkách.

  3. 3

    Opékejte 6 minut, poté každý kousek otočte a pokračujte v opékání, dokud nezezlátnou a nejsou prohřáté, přibližně další 3 minuty.

Alergeny

Sója

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Losos v pancettě se šalvějí a restovanou zeleninou
1450 kcal30 min
Losos v pancettě se šalvějí a restovanou zeleninou
Křupavý losos zabalený v pancettě s bylinkami, podávaný na karamelizované zelenině s citronem.
Domácí zeleninové chipsy s citronovým dipem
340 kcal60 min
Domácí zeleninové chipsy s citronovým dipem
Křupavé chipsy z čerstvé zeleniny pečené v troubě, podávané se zakysanou smetanou a citronovou šťávou.
Candát na ryzlinku a rozmarýnu s francouzským bramborovým salátem
480 kcal30 min
Candát na ryzlinku a rozmarýnu s francouzským bramborovým salátem
Jemný candát pomalovaný vínem a rozmarýnem, podávaný s klasickým francouzským bramborovým salátem.
Losos vařený v páře s avokádovým salátem a bramborem
590 kcal60 min
Losos vařený v páře s avokádovým salátem a bramborem
Jemný losos připravený v páře na zelenině, podávaný s restovanými brambory a svěžím avokádovým salátem s limetkou.
Mrkvové hranolky s pikantním curry dipem
210 kcal60 min
Mrkvové hranolky s pikantním curry dipem
Křupavé pečené mrkvové hranolky se smetanovým kešu dipem s červenou curry pastou, zázvorem a limetkou.
Pečený buffalo květák s pikantní omáčkou
760 kcal60 min
Pečený buffalo květák s pikantní omáčkou
Křupavý pečený květák obalený v těstíčku a pikantní sriracha omáčce, podávaný se smetanovo-nivovým dipem.
Naplánovat týden s tímto receptem