YouEatYouEat
Karamelizované hřebenatky s avokádem, pomerančem a kořením
BezlepkovéPescetariánskéBez obilovinLow carb

Karamelizované hřebenatky s avokádem, pomerančem a kořením

Opečené hřebenatky s citrusovým kořeněným dresinkem, avokádem a listy čekanky.

40
min
6
porce
~360
kcal na porci
Náročnost:
Střední
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Stroužky česneku rozdrcte plochou stranou nože a odstraňte papírovou slupku. Koriandrová semínka, kmín a chilli nakrátko opražte na suché pánvi, aby se uvolnilo jejich aroma. V hmoždíři rozetřete česnek spolu s opraženým kořením na pastu, osolte a vmíchejte polovinu olivového oleje.

  2. 2

    Z každé hřebenatky odstraňte postranní sval, obalte je v polovině kořenící pasty a nechte marinovat alespoň hodinu, aby se chutě dobře vsákly.

  3. 3

    Avokáda rozkrojte podélně napůl, vyjměte pecku a oloupejte. Každou polovinu nakrájejte na 2–3 plátky. Pokapejte citronovou šťávou a osolte a opepřete podle chuti.

  4. 4

    Pomeranče oloupejte tak, že seříznete vršek a spodek, a poté nožem odkrojíte jednotlivé segmenty od bílé blanky. Zbylé blanky vymačkejte, aby z nich vyteklo co nejvíce šťávy.

  5. 5

    Do sebrané pomerančové šťávy vmíchejte zbývající olivový olej, přidejte zbytek kořenící pasty a cukr a ochuťte podle potřeby.

  6. 6

    Rozehřejte velkou pánev na vysokou teplotu, dokud nezačne slabě kouřit. Hřebenatky opékejte po šesti kusech přibližně 3–4 minuty z každé strany, až získají karamelizovanou krustu.

  7. 7

    Jemně promíchejte čekanku, pomerančové segmenty a opečené hřebenatky s dresinkem. Sestavte na talíři, navrch rozložte plátky avokáda a natrhané lístky koriandru a ihned podávejte.

Alergeny

Měkkýši

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem