YouEatYouEat
Jihozápadní kuřecí pánev s krémovou kukuřicí
BezlepkovéPollotariánskéBez obilovinLow carb

Jihozápadní kuřecí pánev s krémovou kukuřicí

Opečená kuřecí prsa s krémovou kukuřicí a rajčaty – večeře připravená v jediné pánvi.

65
min
4
porce
~420
kcal na porci
Náročnost:
Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Předehřejte troubu na 190 °C a kuřecí prsa z obou stran osolte a opepřete.

  2. 2

    Na větší pánvi vhodné do trouby rozehřejte olej na středním plameni, vložte kuřecí prsa a opékejte přibližně 3 minuty z každé strany dozlatova. Přendejte na talíř a stejně opečte zbývající kousky.

  3. 3

    Stáhněte plamen na minimum, podlijte vývarem a stěrkou seškrábněte přichycené připečené kousky ze dna pánve. Zvyšte plamen na mírný, přidejte zmrazenou kukuřici, přikryjte pokličkou a nechte asi 15 minut rozmrznout, občas promíchejte. Vmíchejte smetanový sýr, dokud nevznikne hladká směs, poté přidejte rajčata a taco koření a vše dobře promíchejte.

  4. 4

    Kuřecí prsa položte na kukuřičnou směs a pečte 25 až 30 minut, dokud teplota v nejsilnější části masa nedosáhne 70 °C. Před podáváním nechte 5 minut odpočinout a doplňte oblíbenými přílohami či ozdobami.

Alergeny

Mléko

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem