YouEatYouEat
Grilovaný flank steak s houbami
BezlepkovéBez obilovinLow carb

Grilovaný flank steak s houbami

Opečený hovězí steak přelitý restovanými houbami na redukované víno.

40
min
6
porce
~450
kcal na porci
Náročnost:
Střední
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Maso vydatně osolte a nechte ho před tepelnou úpravou dojít na pokojovou teplotu.

  2. 2

    Vložte houby do velké rozehřáté pánve bez přidaného tuku. Často míchejte a poslouchejte charakteristické pískání, které houby vydávají, když pouštějí vodu. Jakmile začnou uvolňovat šťávu, osolte.

  3. 3

    Přidejte do pánve máslo, rozmarýn a šalotku a vše promíchejte. Restujte na středně vysokém plameni několik minut, dokud se nezačne linout vůně. Podlijte vínem a nechte vařit, dokud se tekutina nezredukuje přibližně na polovinu. Stáhněte z ohně.

  4. 4

    Připravte gril na přímé grilování při vysoké teplotě. Plynový gril předehřejte zakrytý alespoň 10 minut. U dřevěného grilu se ujistěte, že uhlí je pořádně rozžhavené. Rošt důkladně očistěte a lehce potřete olejem pomocí složeného papírového ubrousku.

  5. 5

    Maso ze všech stran potřete olivovým olejem. Položte ho na nejžhavější část roštu a opékejte bez pohnutí 4–6 minut. Pokud chcete vytvořit mřížkový vzor, pootočte steak o čtvrt otáčky v polovině doby.

  6. 6

    Steak otočte a grilujte na druhé straně, dokud nedosáhne požadovaného stupně propečení – obvykle 2–3 minuty. Stáhněte z ohně a krátce nechte odpočinout. Dochuťte čerstvě mletým pepřem.

  7. 7

    Vraťte pánev s houbami na vysoký plamen a zredukujte tekutinu do hustší, glazurovité konzistence. Přidejte šťávy, které se uvolnily z masa, a podle potřeby ochuťte.

  8. 8

    Maso nakrájejte na tenké plátky napříč vlákny a naaranžujte na servírovací talíř. Přes steak lžící rozložte houbovou směs.

Alergeny

Oxid siřičitý a siřičitanyMléko

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem