YouEatYouEat
Grilované květákové steaky s lanýžovým olejem a parmezánem
BezlepkovéVegetariánskéPescetariánskéPollotariánskéBez obilovinLow carb

Grilované květákové steaky s lanýžovým olejem a parmezánem

Silně nakrájené plátky květáku ogrilované dozlatova a přelité lanýžovým olejem se sýrem.

25
min
4
porce
~270
kcal na porci
Náročnost:
Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Rozpalte venkovní gril na středně vysokou teplotu a mřížku potřete olejem. V malé misce smíchejte olej, sůl a pepř.

  2. 2

    Z každé hlávky květáku odstraňte spodní listy, ale zachovejte košťál. Hlávky postavte košťálem nahoru na prkénko a po stranách košťálu odkrojte uvolněné růžičky. Každou hlávku rozkrojte svisle přes střed košťálu na dva stejně silné steaky o tloušťce přibližně 2,5 až 4 cm, případné přebývající listy seřízněte. Čtyři steaky přendejte na plech.

  3. 3

    Vrchní stranu každého steaku potřete připravenou olejovou směsí.

  4. 4

    Steaky položte na gril potřenou stranou dolů a grilujte pět minut. Vrchní stranu potřete zbytkem olejové směsi a steaky opatrně otočte; grilujte dál, dokud povrch nezezlátne a lehce nezuhelnatí, přibližně dalších pět až sedm minut. Přendejte na servírovací talíř, pokapejte lanýžovým olejem a docela na závěr posypte strouhaným parmezánem a čerstvou petrželí.

Alergeny

Mléko

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem