YouEatYouEat
Fish Puttanesca
Pescetariánské

Fish Puttanesca

Středomořský bílý filet s kapary, olivami, rajčaty a těstovinami v aromatické omáčce.

30
min
4
porce
~590
kcal na porci
Náročnost:
Střední
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Naplňte velký hrnec osolenou vodou a přiveďte k prudkému varu. Vhoďte těstoviny a za občasného míchání vařte, dokud nejsou al dente, přibližně 12 minut.

  2. 2

    Zatímco se těstoviny vaří, rozehřejte olej na širší pánvi na středně nízkou teplotu, až se začne třpytit.

  3. 3

    Přidejte kapary, ančovičkovou pastu, česnek a chilli vločky a za stálého míchání osmahněte, dokud česnek nezměkne a nezačne vonět, přibližně 2 minuty.

  4. 4

    Odlijte zhruba polovinu tekutiny z rajčat a vylijte ji. Rajčata ručně rozmačkejte a přesuňte je na pánev i se šťávou. Vmíchejte olivy a petržel, pak podle potřeby osolte a opepřete.

  5. 5

    Nechte omáčku přijít k varu, pak do pánve vložte rybu a stáhněte teplotu, aby se udrželo mírné probublávání. Omáčka by měla jen lehce bublat, ne prudce vřít.

  6. 6

    Vařte na mírném ohni, dokud se maso při zkoušce vidličkou snadno nerozděluje, trvá to 8 až 10 minut. Rybu občas přeléváte omáčkou. Tenčí kousky budou hotové dříve. Vnitřní teplota ryby by měla dosáhnout 63 °C.

  7. 7

    Uvařené těstoviny rozdělte do 4 misek, na každou položte jeden kus ryby a přelijte omáčkou. Podle chuti dozdobte čerstvou petrželí.

Alergeny

RybyLepek

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem