YouEatYouEat
Citronové kuře III
Pollotariánské

Citronové kuře III

Křehké kuřecí maso dušené v citrusové omáčce s bylinkami, zapečené dozlatova.

720
min
6
porce
~540
kcal na porci
Náročnost:
Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Vložte kuřecí prsa do uzavíratelné nádoby, zalijte citronovou šťávou a dejte přes noc do lednice. Během marinování maso jednou otočte, aby se naložilo rovnoměrně.

  2. 2

    Vyjměte kuře z marinády a odlijte si 2 lžíce tekutiny stranou — budete je potřebovat. Do igelitového sáčku nasypte hladkou mouku, sůl, papriku a pepř. Každý kus kuřete vložte do sáčku a protřepejte, aby se obalil ze všech stran.

  3. 3

    Předehřejte troubu na 175 °C.

  4. 4

    Na velké pánvi rozehřejte olej na středně vysokou teplotu a kuřecí kousky opečte dozlatova, přibližně 10 až 15 minut. Přendejte je do pekáče, posypte hnědým cukrem a podlijte vývarem smíchaným s odloženou marinádou. Na každý kus masa položte plátky citronu a nakonec posypte čerstvou petrželkou.

  5. 5

    Dejte péct do trouby na 20 až 30 minut, dokud není kuře propečené — šťáva při propíchnutí vyteče čirá a maso bude krásně měkké.

Alergeny

Lepek

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem