YouEatYouEat
Česneková fénelová flank steak s pomeranči
BezlepkovéBez obilovin

Česneková fénelová flank steak s pomeranči

Grilovaná flank steak s kořením a karamelizovanými citrusy.

160
min
4
porce
~720
kcal na porci
Náročnost:
Střední
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    V morťáku rozdrťte pepřová zrnka a fénelová semínka s pastou. Rozdělte směs na dvě poloviny; jednu část smíchejte s solí v samostatné misce a stranou odložte.

  2. 2

    V jiné misce smíchejte zbývající směs pepře a fénelu s česnekem, rozmarýnem, olivovým olejem, šťávou z pomeranče a kajenským pepřem, dokud se dobře nespojí.

  3. 3

    Generózně naneste kořenící směs na maso a pomocí vidličky ji vmasírujte do masa. Zabalte do uzavíratelné tašky a dejte do lednice na přibližně 2 hodiny, aby se chutě propojily. Před grilováním odstraňte přebytečnou marinádu z povrchu masa.

  4. 4

    Rozpalte gril na střední až vysokou teplotu a lehce potřete mřížky olejem.

  5. 5

    Okořeňte maso rezervovanou směsí pepře a fénelu. Pomeranče potřete zbývajícím olivovým olejem.

  6. 6

    Položte maso na horký gril a grilujte asi 5 minut na každé straně, dokud se vnější strana dobře neopeče a vnitřní teplota masa nedosáhne 54 °C, naměřená teploměrem na maso. Přendejte na prkénko a nechte 10–15 minut odpočinout před nakrájením proti vláknu.

  7. 7

    Položte pomeranče lícem dolů na gril a grilujte, dokud se dužina nezkaramelizuje, přibližně 3–5 minut. Přendejte maso a tři pomeranče na podnos a přidejte šťávu z karamelizovaných pomerančů.

Alergeny

Žádné z 14 sledovaných alergenů podle surovin v katalogu.

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem