VegetariánskéPescetariánskéPollotariánské
Banánové zapékané ovesné kaše z mikrovlnky
Rychlá jednoportová ovesná snídaně s banánem a skořicí, hotová během chvilky.
- 7
- min
- 1
- porce
- ~1100
- kcal na porci
- Náročnost:
- Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.
01Postup
- 1
Ovesné vločky rozmixujte v mixéru najemno, až získají konzistenci mouky.
- 2
V nádobě vhodné do mikrovlnky rozmačkejte banán a smíchejte ho se skořicí a vanilkovým extraktem. Vmíchejte namleté vločky a jedlou sodu a důkladně promíchejte. Postupně přilévejte mléko a míchejte, dokud těsto nedosáhne jednotné konzistence.
- 3
Směs nechte v mikrovlnce propéct dozlatova a ztuhnout, přibližně 2 minuty. Před podáváním nechte chvilku odpočinout a mírně vychladnout.
Alergeny
LepekMléko
Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.
