YouEatYouEat
Asijská pikantní grilovaná kuřecí prsa
PollotariánskéBez obilovinLow carb

Asijská pikantní grilovaná kuřecí prsa

Grilovaná kuřecí prsa glazovaná pikantní omáčkou s asijskými chutěmi, dopečená v troubě.

60
min
4
porce
~420
kcal na porci
Náročnost:
Střední
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Troubu předehřejte na 205 °C.

  2. 2

    V rendlíku rozehřejte oba oleje na středně vysokém plameni, dokud se nezačnou třpytit, a osmahněte cibuli do měkka a průsvitnosti, přibližně 3–4 minuty. Přidejte česnek, zázvor, skořicovou tyčinku a badyán a krátce restujte asi 30 sekund. Podlijte limetkovou šťávou a sójovou omáčkou a nechte směs zredukovat na polovinu. Vmíchejte švestkovou omáčku, vločky chilli, vodu a hořčičný prášek, snižte plamen na minimum a nechte 5 minut probublávat. Celé koření přeceďte a omáčku odložte stranou.

  3. 3

    V misce smíchejte sůl s pětikořenným kořením. Kuřecí prsa obalte touto směsí a nechte 20 minut odpočinout.

  4. 4

    Kuřecí prsa položte na předehřátý gril nastavený na středně vysokou teplotu. Grilujte 2 minuty, otočte o 45 stupňů a grilujte dalších 2 minuty. Prsa překlopte a zopakujte postup na druhé straně. Přendejte na plech vyložený alobalem, přes maso vymačkejte čerstvou limetku, štědře potřete připravenou omáčkou a dejte péct na 5 minut, dokud prsa nejsou prohřátá. Podávejte ihned.

Alergeny

ArašídySójaHořčiceLepekSezam

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem