YouEatYouEat
Americký guláš Chefa Johna
Low carb

Americký guláš Chefa Johna

Vydatné jednohrnkové těstovinové jídlo s mletým hovězím, marinara omáčkou a rozpuštěným sýrem.

85
min
12
porce
~320
kcal na porci
Náročnost:
Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.

01Postup

  1. 1

    Připravte si všechny ingredience a nachystejte je před začátkem vaření.

  2. 2

    V velkém hrnci rozehřejte olej na středně vysokém plameni. Přidejte mleté maso a cibuli a za občasného míchání opékejte, dokud se maso nerozdrobí a nepřijde do barvy a cibule nezesklovatí, přibližně 5 minut. Pokračujte v míchání, dokud se nevypaří přebytečná tekutina, dalších 3 až 5 minut. Vmíchejte prolisovaný česnek, bobkové listy, papriku, italské koření, sůl, pepř a cayennský pepř.

  3. 3

    Nechte koření rozvinout vůni za občasného míchání přibližně 3 minuty. Podlijte vývarem, přidejte omáčku a rajčata. Propláchněte nádobu od omáčky vodou a přilijte ji také do hrnce. Vmíchejte sójovou omáčku a přiveďte vše k mírnému varu. Stáhněte plamen na střední stupeň a nechte pozvolna probublávat, dokud se chutě nepropojí, přibližně 30 minut.

  4. 4

    Zvyšte plamen zpět na středně vysoký, aby směs znovu začala živěji bublat. Přisypte těstoviny a za občasného míchání vařte doměkka, přibližně 12 minut. Od 10. minuty začněte průběžně kontrolovat, zda jsou hotové.

  5. 5

    Sundejte hrnec z plotny a vyjměte bobkové listy. Vmíchejte sýr a petržel. Přiklopte pokličkou a nechte 5 minut odležet. Před podáváním ochuťte dle potřeby.

Alergeny

SójaLepekMléko

Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.

Podobné recepty

Naplánovat týden s tímto receptem