BezlepkovéVegetariánskéPescetariánskéPollotariánskéBez obilovinLow carb
Špenátová frittata s mozzarellou
Italská frittata se špenátem, mozzarellou a parmazánem, dokončená v troubě — sytý pokrm vhodný na oběd i večeři.
- 60
- min
- 4
- porce
- ~430
- kcal na porci
- Náročnost:
- Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.
01Postup
- 1
Troubu předehřejte na 190 °C. V míse vyšlehejte vejce spolu s mlékem, parmazánem a kořením.
- 2
V žáruvzdorné pánvi zahřejte olej na středním plameni. Orestujte cibuli do průsvitnosti, pak přidejte česnek a špenát a nechte vše společně projít teplem několik minut.
- 3
Nalijte vaječnou směs přímo na zeleninu, rozmístěte po povrchu kousky mozzarelly a bez míchání vařte přibližně 3 minuty, dokud se okraje nezačnou tuhnout.
- 4
Přesuňte pánev do předehřáté trouby a pečte přibližně 15 minut, až je frittata pevná a zlatavá.
Alergeny
VejceMléko
Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.
