BezlepkovéVegetariánskéPescetariánskéPollotariánskéBez obilovinLow carb
Spanakopita vaječné košíčky
Řecky inspirované zapečené vaječné košíčky se špenátem, fetou a bylinkami. Hotové za 30 minut.
- 28
- min
- 6
- porce
- ~240
- kcal na porci
- Náročnost:
- Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.
01Postup
- 1
Připravte si všechny ingredience.
- 2
Předehřejte troubu na 165 °C a lehce vymažte dvanáct košíčků muffinové formy olejem ve spreji.
- 3
V míse smíchejte špenát, fetu, jarní cibulku a kopr. Směs rovnoměrně rozdělte do košíčků muffinové formy.
- 4
V druhé míse rozšlehejte vejce s mlékem, pepřem a solí, dokud nezískáte hladkou směs.
- 5
Vaječnou směs rozdělte do košíčků a nalijte ji přes zeleninovou náplň.
- 6
Pečte 18 až 20 minut, dokud vejce úplně nestuhnou a vpíchnutý teploměr neukáže uprostřed 71 °C.
Alergeny
VejceMléko
Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.
