VegetariánskéPescetariánskéPollotariánské
Snídaňové nanuky z jogurtu
Mražené jogurtové nanuky s granolou, borůvkami a mátou – rychlá a výživná snídaně na tyčce.
- 15
- min
- 4
- porce
- ~340
- kcal na porci
- Náročnost:
- Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.
01Postup
- 1
V misce smíchejte řecký jogurt, med, chia semínka a mátu.
- 2
Ve formičkách na nanuky střídavě vrstvěte granolu, borůvky a jogurtovou směs.
- 3
Po každé vrstvě jemně poklepejte formičkou o pracovní plochu, aby se jogurt usadil mezi ovoce a granolu.
- 4
Rukojetí lžíce nebo dřevěnou tyčinkou provlékněte vrstvami a vytvořte mramorovaný vzor. Do každé formičky zapíchněte tyčinku na nanuky a dejte do mrazáku alespoň na 4 hodiny.
- 5
Zevnějšek formiček krátce opláchněte teplou vodou, aby se nanuky lépe vyklopily – pak je opatrně vyjměte a ihned podávejte.
Alergeny
LepekMléko
Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.
