BezlepkovéVegetariánskéPescetariánskéPollotariánskéBez obilovin
Snídaňové nanuky s kapustou a banánem
Zmrzlé ovocné nanuky s jogurtem, zeleninou a citrusovou šťávou – osvěžující snídaně na ruku.
- 5
- min
- 4
- porce
- ~110
- kcal na porci
- Náročnost:
- Snadné
Naplánovat týden s tímto receptemZdarma na 7 dní, bez karty.
01Postup
- 1
Připravte si čtyři formičky na nanuky o objemu přibližně 90–120 ml.
- 2
Vložte banán, listovou kapustu, jogurt, javorový sirup, citrusové šťávy a zázvor do mixéru a rozmixujte do úplně hladké konzistence.
- 3
Rozmixovanou směs rovnoměrně rozdělte do čtyř formiček. Dejte zmrazit alespoň na 8 hodin, ideálně přes noc, dokud nanuky úplně neztvrdnou. Před podáváním vyjměte z mrazáku 5 minut předem a pak vyklopte z formiček.
- 4
Hotové nanuky skladujte v mrazáku až 2 týdny.
Alergeny
Mléko
Údaje o alergenech odvozujeme ze surovin a jsou orientační. Vždy si ověřte složení na obalu konkrétního výrobku.
